: Учёные нашли лекарство от депрессии — это садоводство 🌿 Маленький огород может заменить антидепрессанты. И вот почему: Работа с растениями переключает мозг на позитив — вы следите за ростом, поливаете и убираете сорняки, а негативные мысли исчезают. Если вы выгорели, каждый листик или плод принесёт радость. Это ощущение прогресса помогает нормализовать уровень дофамина, лучше, чем сладости или короткие видео. Всего 2-3 часа в неделю, и почвенные бактерии запускают выработку серотонина, а контакт с землёй снижает уровень кортизола, что уменьшает тревогу и депрессию. Лично я это проверила на себе) А вы что думаете?
Наткнулась на интересную статью:
Учёные нашли лекарство от депрессии — это садоводство 🌿
Маленький огород может заменить антидепрессанты. И вот почему:
Работа с растениями переключает мозг на позитив — вы следите за ростом, поливаете и убираете сорняки, а негативные мысли исчезают.
Если вы выгорели, каждый листик или плод принесёт радость. Это ощущение прогресса помогает нормализовать уровень дофамина, лучше, чем сладости или короткие видео.
Всего 2-3 часа в неделю, и почвенные бактерии запускают выработку серотонина, а контакт с землёй снижает уровень кортизола, что уменьшает тревогу и депрессию.
Лично я это проверила на себе) А вы что думаете?
