Иногда кажется, что проще исчезнуть, чем объяснить всем, что ты устала. Устала быть “удобной”, устала улыбаться, когда внутри хочется плакать, устала проживать жизнь, которая давно перестала быть твоей…
Недавно на консультацию пришла Елена. (Разрешение на представление кейса получено у клиента, имя изменено). Она села напротив и будто растворилась в воздухе — настолько тихим был её голос, настолько невидимой она себя ощущала. “Знаете, иногда мне кажется, что если я исчезну — никто даже не заметит”, — её глаза наполнились слезами.
Семья, работа, подруги… Казалось бы, всё есть, вот только себя самой в этом списке не оказалось.
"Я привыкла думать о других — лишь бы им было хорошо. А я…? А я неважна"
Каждый день Елена старалась для других настолько сильно, что ей уже не оставалось ни сил, ни смысла. Страх осуждения, навязанный с детства стыд, внутренний критик из серии “ты обязана быть хорошей” — всё это превратилось в оковы.
Мы начали маленькими шагами. Первым было разрешение: хотя бы раз в день спросить себя —
"А как Я сейчас себя чувствую?", "А что Я хочу?"
Для Елены это было непривычно, даже тревожно — словно она делает что-то страшное, неправильное…
Но уже через месяц её голос стал увереннее, а через два она стала приходить в яркой одежде, улыбаться так, что светились глаза, а встречи с подругами стали приносить радость, а не усталость.
Муж начал чаще задерживаться дома и вдруг заметил, что рядом с ним красивая, интересная женщина. На работе Елену впервые похвалили за инициативу, и ей вручили премию с такими словами:
"Спасибо, что Вы у нас есть"
Понимаете, перемены возможны — даже если сейчас Вам кажется, что Вы совсем одни и никому не нужны.
Все эти чувства, тревоги и страх заслужить любовь — часто родом издалека. Очень часто они приходят к нам из детства: когда мы пытались быть “хорошими девочками” для мамы и папы, старались заслужить внимание, любовь, похвалу. Там, в детстве, мы научились ставить чужие ожидания выше собственных желаний... Но теперь Вы можете вернуть себе право быть собой, научиться слышать свои настоящие чувства и желания.
Если это откликается Вам болью или светлой надеждой на перемены, приглашаю Вас на мой марафон-практикум “Отношения с родителями”. Там, в тёплом, поддерживающем пространстве, мы вместе посмотрим на детские истории, сможем отпустить прошлое — и научимся жить для себя, по-настоящему счастливо.
