Из разговора двух подруг:
- Встречала ли ты когда- нибудь мужчину, одно прикосновение которого бросало бы тебя в дрожь?
- Вчера я встретилась с таким мужчиной.
- Кто он?
- Стоматолог.
Знакомая ситуация?
Шутки шутками, а многие действительно испытывают трепет (и даже дрожь) перед визитом к стоматологу. Но давайте честно: чаще это дрожь от страха, а не от романтики.
Я работаю стоматологом больше 25 лет и слышу эту фразу: «Доктор, я Вас боюсь» — снова и снова. И знаете, я ни разу не подумала, что это глупо или смешно. Это естественно. Бояться — нормально. Главное — не позволять страху управлять Вашим здоровьем.
Но хорошая новость в том, что с ним можно справиться. И для этого не нужно героически терпеть или уговаривать себя «взять себя в руки». Достаточно сделать несколько простых шагов.
🔹 Шаг 1. Приходите знакомиться — с врачом и кабинетом.
Стоматолог — это не просто специалист, который «сделает работу». Это человек, которому вы доверяете самое уязвимое — своё тело и свои страхи. Поэтому знакомство — это первый и самый важный шаг.
Запишитесь на простую консультацию, без лечения. Посмотрите на кабинет, посидите в кресле. Поговорите с врачом, задайте вопросы, расскажите о своих страхах. Хороший доктор не будет обесценивать ваши чувства, а спокойно объяснит, как всё проходит.
Когда я принимаю нового пациента, я всегда говорю: «Мы ничего не будем делать сегодня, если вы не готовы. Просто познакомимся, я посмотрю, расскажу — а решение примем вместе».
И знаете, люди часто выдыхают и улыбаются. Потому что чувствуют: здесь не сделают больно просто так.
🔹 Шаг 2. Современная анестезия — это не страшно.
Многие до сих пор боятся именно боли. Но стоматология давно ушла вперёд. Сегодня лечение проводится под анестезией — современной, безопасной и очень комфортной.
Укола вы почти не почувствуете, а через минуту врач может работать, а вы — просто лежать и отдыхать. Никакой боли, никакого напряжения. Только спокойствие и забота.
Если вы боитесь самого укола — скажите об этом врачу. Есть специальные гели, которые обезболивают место прокола, и вы ничего не почувствуете.
🔹 Шаг 3. Договоритесь о сигнале.
Когда пациент в кресле, с открытым ртом, много не скажешь, все эмоции не выразишь. Поэтому мы договариваемся о простом сигнале; в любой момент Вы можете поднять руку и доктор остановится.
Не на секунду, не «потерпите ещё чуть-чуть», а именно остановится. Выдохнете, успокоитесь — и продолжите, когда будете готовы.
Когда пациент знает, что у него есть кнопка «пауза», страх уходит. Потому что контроль возвращается к вам.
🔹 Шаг 4. Используйте «якоря спокойствия».
Это то, что помогает вам чувствовать себя в безопасности. У каждого это своё:
· Любимая музыка в наушниках.
· Тёплый плед- мы укроем Вас, чтобы было уютно, не страшно.
· Человек в коридоре, который Вас ждёт.
· Дыхание: глубокий вдох на 4 счёта, медленный выдох на 6.
Я часто включаю пациентам спокойную музыку, накрываю тёплым пледом, даю в руки антистресс-мячик. А ещё у нас есть тёмные очки — надеваешь их и сразу чувствуешь себя в коконе: свет не бьёт в глаза, ничего не летит, и даже дыхание становится ровнее. Мелочь, а расслабляет.
Ну и, конечно, наш знаменитый антистресс- батон 🥖 — он так похож на настоящий, что его хочется обнять, даже когда совсем не тревожно. Пациенты улыбаются, и напряжение уходит само собой. Это мелочи, но они меняют всё.
🔹 Шаг 5. Начните с малого.
Вы не обязаны лечить всё сразу. Можно просто прийти на консультацию. Или на гигиеническую чистку. Или просто познакомиться.
Маленький шаг — это победа. После него вы уже будете знать дорогу, знать врача, знать, что здесь не страшно. И в следующий раз придёте уже с меньшим напряжением.
Ко мне приходила женщина, которая 10 лет не была у стоматолога. Мы просто пили чай и говорили о жизни. На второй визит она села в кресло. На третий — мы начали лечение. Сейчас она приходит с улыбкой и шутит, что хочет переехать ко мне в кабинет.
💬 Вместо заключения.
Страх — это не стыдно. Стыдно — не заботиться о себе из-за страха.
Вы имеете право бояться. И вы имеете право на бережное отношение. На врача, который скажет: «Я с вами, мы справимся». На кабинет, где пахнет не лекарствами, а кофе. На паузу, когда нужно выдохнуть. На тёмные очки, в которых чувствуешь себя в коконе. И на смешной батон, который можно обнять в трудную минуту 🥖
Если вы давно откладывали визит — может, пора просто познакомиться? Без лечения, без боли.
Приходите знакомиться. Мы с Вами побеседуем, всё обсудим, составим план действий и вместе позаботимся о вашей улыбке. До встречи!
📍 Адрес : г. Чебоксары, проспект Ленина, д. 22
📞 Телефоны: 8-902-327-28-73, 8-927-667-40-21
📱 Мы в ВК: https://vk.com/id215749825