Миф или правда?
Состояние мышц тазового дна, зависит от осанки?
Что вы думаете об этом? Задумывались ли об этом?
Осанка напрямую влияет на мышечно-тонический дисбаланс (МТД), создавая хронические напряжения, которые отражают как биомеханические, так и психоэмоциональные конфликты.
Кинезиология и телесно-ориентированная психология подчеркивают, что неправильная осанка нарушает баланс мышц, приводя к спастичности одних групп и слабости других.
Получая высшее образование на Кафедре физической реабилитации, один из аспектов в работе с телом-точнее направление это Кинезиология, наука о движении. Кинезиология рассматривает осанку как основу мышечного баланса, где дисбаланс (МТД) возникает из-за неравномерного распределения тонуса: гипертонус спины фиксирует искривления, а гипотонус ослабляет стабилизаторы.
Устранение сутулости через кинезио-упражнения улучшает эластичность дисков и формирует новый стереотип мышечной памяти. Это снижает боль и предотвращает прогрессию МТД. Мышцы тазового дна являются стабилизаторами Таза, в различных бытовых, стрессовых, агрессивных ситуациях структура целостности может быть нарушена, и это напрямую влияет в том числе на "Мышечный панцирь".
Мышечный панцирь РайхаВильгельм Райх описал мышечный панцирь как ригидность в семи сегментах (глаза, рот, шея, грудь, диафрагма, живот, таз), где осанка отражает подавленные эмоции: таз отведен назад при блоке возбуждения. Неправильная осанка усиливает МТД, блокируя энергию и создавая хронические зажимы боковых мышц от злости. Терапия Райха распускает панцирь снизу вверх, восстанавливая поток. Сегмент Таза в теории Райха является ключевым!
Влияние этой зоны будет создавать психо-эмоциональные нарушения. Одной из самых Важных Эмоций, которую необходимо прорабатывать, для раскрепощения таза, считается Стыд!
Опираясь на взгляды одного из учеников Вильгельма Райха,Александр Лоуэн развил идеи Райха, видя в осанке выражение характера: ригидные держатся прямолинейно от defensiveness, блокируя энергию в длинных мышцах. МТД возникает от энергетических блоков, где сутулость сигнализирует о застое, снижая живость тела. Упражнения Лоуэна (дыхание, позы) высвобождают напряжение, улучшая осанку и поток энергии, ео здесь следует понимать, что упражнения и типы дыхания подбираются строго индивидуально, это напрямую связано с "Костюмом" тела каждого человека ("Мышечным панцирем").
Другой известный врач и исследователь Телесно-ориентированной психотерапии,
Дэвид Боаделла в биосинтезе, связывает осанку с эмбриональными потоками: flexion/extension формируют "shape-flow", а блоки фиксируют МТД в моторных полях. Изменения позы высвобождают чувства, балансируя тонус между гипо- и гипертонусом для eu-tony. Терапия фокусируется на регрессии для новых поз "души", интегрируя тело и психику. Развивая чувствительность к собственному телу через практики движения и опять же фокусировании на нём!
Здесь мы встретимся и с интеграцией, прекрасным и практичным методом,Джозефа Пилатеса, в котором подчеркивается, что осанка, укрепления кора, корректируя деформации (сколиоз, кифоз) через контроль и баланс мышц. Упражнения снижают МТД, повышая гибкость и силу стабилизаторов спины. Это меняет привычную позу, уменьшая боль и Cobb-угол. (Угол Кобба измерение в медицине, чтобы определить степень сколиоза, и угол сколиоза). Врачи психосоматики и телесные психологи видят в осанке карту эмоций: сутулость — от тревоги (закрытие груди), напряжение шеи — от гнева. Хронический стресс повышает кортизол, фиксируя МТД через зажимы (диафрагма от печали, поясница от неуверенности). Интеграция дыхания и осознания разрывает круг, восстанавливая баланс. И это только вершина Айсберга!