Обида на всех!
Обиду затаишь в себе, а отпустить её непросто
Обидеться — дело простое. Для многих привычное чувство становится реакцией на незначительные мелочи повседневной жизни: неодобрение коллеги, критическое слово друга, игнорирование просьбы близкими людьми. Но почему же тогда столь легко возникшая эмоция, превращается порой, в тяжёлое эмоциональное бремя?
Человеку свойственно ожидать от окружающих одобрения, понимания и поддержки. Когда ожидания расходятся с действительностью, возникает внутренний конфликт. Именно этот разрыв и вызывает обиду. Люди склонны винить других в собственных переживаниях, забывая простую истину: никто не обязан соответствовать нашим представлениям о поведении, нашим ожиданиям.
Часто человек переживает обиду глубоко внутри себя, сохраняя молчание и скрывая недовольство. Так накапливается раздражение, которое способно перерасти в неприязнь и даже ненависть. Это состояние мешает продуктивному общению и разрушает отношения. Очень часто это происходит в семье, когда близкие не проговаривают ситуацию, носят старые обиды, к ним добавляют новые. И с этим грузом они живут много лет, разрушая себе и близким здоровье. Затаив обиду, со временем, находясь вместе, эти люди перестают полноценно общаться.
Необходимо научиться прощать близких, коллег, друзей. Мы боимся проговаривать свои обиды, боимся , что нас не поймут. Чаще всего не гордость, а гордыня мешают начать разговор первым. Но надо проговарить, разъяснить ситуацию. Не криками, истериками, руганью, а простыми , доступными словами. Это в первую очередь, надо нам! Мы же, обиделись!
Поговорите и отпустите.
Отпуская обиду, мы освобождаем место для положительных эмоций и укрепляем доверие друг к другу. Как правило, простой разговор способен снять напряжение и восстановить взаимопонимание. Если же вы чувствуете трудности в выражении чувств, попробуйте обратиться к психологу или близкому человеку, способному выслушать вас непредвзято.
Важно помнить, что умение прощать укрепляет нас самих и способствует укреплению жизненной энергии. Она, в свою очередь, защищает нас от болезней и невзгод. Научившись освобождаться от негативных переживаний, мы обретаем внутреннюю гармонию и наполняемся позитивной энергией.
Обижайся, ленись и переживай - смерть к 60 годам будет обеспечена.
Линьцзи Исюань