Привет, ребята. Сегодня я опубликую статью из архива. Дело в том, что я сегодня писала мысли на тему своего баланса - как, что, куда распределить. Заглянула в заметки, а там забытая февральская полноценная статья, где я тоже рассуждаю о балансе. Поэтому пусть она станет первой частью, а сегодняшние мысли опубликую уже в другой день.
Расскажу вам на своем примере, какие действия от меня требуются (по моему мнению и самоощущению) в жизни, чтобы я была удовлетворена ею. Подчеркну: это моя личная картина моего идеального мира. У вас она может быть другой, моя вот такая.
Духовность - всего лишь Евангелие дня, молитвы утро/вечер (так ли много Бог ждёт?), церковь в выходной.
Я не буду сейчас говорить про воспитание своих духовных принципов, стремление к доброте, честности, борьбе со своими прегрешениями - это само собой разумеется, но остаётся уже только внутри меня. Свою духовную борьбу и работу я оставлю за кадром.
Любовь, отношения - много общаться с семьёй, быть внимательной, чуткой, объятья, поцелуи, нежности. Регулярные пожелания спокойной ночи и хорошего дня. Встретить на пороге, обнять и накормить.
Саморазвитие. Изучение интересных для меня тем. Психология, психиатрия (да, мне нравится), нейробиология, коучинг, нейросети (мне они интересны в плане создания видео и картинок, тексты я люблю писать сама), литература, искусство, здоровье.
Досуг. Музеи, выставки, какие-то мероприятия, прогулки по достопримечательностям, не забывать и про спортивный досуг.
Спорт. В идеале ежедневный фитнес. Но хотя бы через день. Да хотя бы 2 р. в неделю, но всегда-всегда, без перерывов! Бег. Лыжи, плавание, каток.
Семья. Обязательно занятия с детьми - английский, чтение со всеми, настольные игры, игры в игрушки, семейные продуманные праздники, красивые ужины, хорошие фильмы.
По максимуму совместное времяпровождение, в том числе регулярное подтягивание подростка в наше общество. Но, мне кажется, нам с мужем тут нет равных 🤣. Сейчас модно считать, что подростка нужно оставить в покое, пусть там сидит днями в комнате и варится в своем одиночестве. Так вот. Мы с мужем так не считаем. Конечно, возможность побыть одному надо давать, но это точно не все время нахождения дома.
Я считаю, что надо давать понять, что мы одно целое, веник, а не отдельные прутики. С нами весело, хорошо и уютно. Гораздо лучше, чем в 4 стенах своей комнаты! 😄
Финансы - откладывать по 1000 р. в день (или 7 тыс. в неделю, чтоб не держать это в голове каждый день) и не придумывать велосипед с системами накоплений или высчитыванием процентов. Я не знаю насколько жизнеспособен для меня такой способ, пробую, пока получается.
Хобби. Стараться уделять каждый день любому хобби 30-60 мин. В моем случае это картины по номерам, чтение книг, написание статей, изучение искусства, просмотр фильмов (ограничено, иначе можно только одни фильмы смотреть, это плохо). В планах вышивание, вязание и ещё какой-то необъятный список всякого 😄.
Быт. Всего лишь действовать по таблице, по прописанным рутинам, и быт будет под контролем, тоже не надо придумывать велосипед как поддерживать постоянный порядок. Всего лишь выполнять алгоритм регулярных действий изо дня в день, как робот.
Цифровая гигиена. Не торчать перед детьми в телефоне. Не знаю возможно ли это. Я тут поняла, что младшему меньше всего повезло - он больше всех из детей меня видит в телефоне с пелёнок. В телефоне у меня все, как, наверное, у многих сейчас. Соответственно, он чуть ли не прирос к руке уже. Плохо, конечно. Ну и в целом, хотелось бы держать под контролем пользование интернетом, не злоупотреблять.
Здоровье. Раз в год анализы, вовремя закрывать все проблемные моменты. Витамины. Вода. Достаточный сон. Движение, не забывать разгонять кровь. Кислород, регулярные проветривания и прогулки.
Красота. Солевые ванны. Скрабы, маски, массажи. Макияж. Быть может маникюр с покрытием (много лет не крашу ногти). Салоны красоты мне неважны, поэтому даже не включаю сюда. Крема до сих пор не уверена нужны ли мне, очень от них отвыкла, при нанесении они мне мешают, хочется смыть. А ещё у меня есть привычка после улицы не только руки мыть, но и умываться. И в этом затык, когда делаешь макияж. Мне физически некомфортно быть неумытой после улицы!! 😄 Но макияж-то смывать обидно. Вот и мучаюсь. Иногда не выдерживаю и смываю.
Питание. Нужно всего лишь правило тарелки, регулярное 3-х разовое питание, не кусочничать.
Режим дня. В идеале вставать хотя бы в 7 регулярно, без выходных. Но я пишу эти строки и уже спать хочется только как представлю. Потребности моего организма и духа разные, несопоставимы. Но хотя бы вОвремя спать ложиться (в 11-12), часто соблазн не спать до 2 ночи. Я до сих не могу решить - стремиться ли мне тут к "правильной жизни" или забить и жить в режиме как получится? Выспаться, встав в 6-7, здорово, но так не хватает вечернего личного времени. Утром хорошо, конечно, его иметь, но и вечером-то хочется 😄. На самом деле многолетняя дурная привычка жить "свою" жизнь по ночам.
Вообще, конечно, баланс важен в любой сфере, распределение. Смотрите: для финансов важно не все потратить, а часть отложить, и тогда у вас в будущем накопится круглая сумма. Для питания важно разнообразие, а не только углеводы, и тогда ваш организм напитается различными микроэлементами. Для здоровья тоже многосоставляющая - питание, вода, сон, движение, кислород.
Да даже сам день должен состоять не только из работы, но и отдыха, хобби, развития, движения, общения.
Наша жизнь должна быть многогранной, и речь совсем не о путешествиях и ресторанах, а то ведь часто такой принято считать многогранную жизнь. Нет, жизнь без этого тоже может быть многогранной, разнообразной. Что нужно для этого? Отбросить лень, восстанавливать силы на регулярной основе, а не когда упадешь как конь на борозде, убрать лишние факторы, которые отнимают ваши последние силы. Например, далёкая работа, если есть возможность работать поближе. Поездки по магазинам можно заменить маркетплейсами и доставками. И пусть сколько угодно умники говорят про лень современных людей.
Убрать факторы, которые отнимают ваше время - бессмысленные часовые перепалки в интернете, часовые перелистывания ленты с видео, злоупотребление сериалами.
Убрав все это, в плотном графике практически любого человека появится свободное время, хоть немножко, да появится. Ну это из той же серии, что если вы убираете лишнюю графу расходов, к примеру, на сигареты, то эта сумма оседает у вас в кармане, и вы можете потратить ее на что-то более полезное.
Также про быт. Если хотите, чтобы в вашей жизни было что-то ещё (отдых, например 😁), нужно распланировать день так, чтобы быт не занимал все время, проведенное дома.
У нас всех 24 часа, из которых 7-9 часов надо уделить сну. И останется на жизнь 15-17 часов. Из которых примерно 1,5 часа уходят на то, чтобы поесть. 8 в основном у всех занимает работа. Плюс дорога, возьмем за среднее 1 час. 4,5 - 6,5 ч остаётся в среднем у человека. Из этого вычтем бытовые задачи, допустим два часа. Остаётся 2,5-4,5 ч.
Вроде и мало, а по сути и за них можно что-то сделать. Если не зависнуть в интернете. Времени у нас, конечно, мало остаётся на жизнь. Отсюда и всеобщее желание засидеться ночью.
Но не надо забывать про многообразие жизни. Она не только в работе, не только в быте, не только в развлечениях. И не только в детях, да. Все перечисленное должно входить в богатую разнообразием жизнь.
Даже растения подпитывают разными удобрениями, а не одним. И человеку для счастья много не надо - всего лишь разнообразие 😁.
Только давайте сразу подчеркну - я не про разрушающие действия, а про созидание. Тихие радости каждого дня.
Поэтому фраза "В жизни нужно попробовать все" - это бред. Нужно пробовать только то, что приумножает вашу силу, дарит гармонию, напитывает счастьем.
Запрещенка, беспорядочные половые связи, измены, алко и курение, враньё - это разрушение, питающее только демона внутри нас, а нас самих никогда не сделающее счастливыми. Да, быть может в моменте вы будете самым счастливым, но дальше-то что? Расхлебывание последствий, вот что.
Понятно, что ничей путь не будет усыпан лишь лепестками роз. Но почему бы самому не подсыпать эти лепестки на своем жизненном пути? От нас так много зависит! Мы не только заложники судьбы, определенная свобода действий есть у каждого человека. И пока мы живы, мы способны делать свою жизнь радостнее, ловить маленькие радости, быть ближе к Богу (ну хотите скажу к Космосу, Вселенной, Мирозданию, суть не поменяется).
"Будьте как дети" - гласит Библия. Я не знаю, как там по поводу всей жизни, но уж по поводу "поймать счастье в моменте" и веры в Бога мы точно должны учиться у детей.
Радуга не может быть монохромной, так почему мы решили, что жизнь может быть такой?
Так много от нас требуется, а по сути и не особо много. Распланировать все и двигаться по графику. В неприятных задачах - как робот. В приятных - как ребенок. Всего лишь регулярный алгоритм действий, прописанный четко под свою жизнь.
До встречи.
Продолжение:
Предыдущая статья: