Никогда не понимала, почему 8 марта сделали весенним праздником. У нас целую неделю снег идет. Причём столько снега, сколько за всю зиму не было. Ощущение, что сейчас не март, а декабрь. И скоро Новый год, но ни как не весна. Машины еле проезжают во дворах или вовсе застревают. Для меня весна начинается не 1 марта, а 1 мая. Ближе к моему дню рождения. Когда действительно уже нет снега. Тепло и зеленая травка с одуванчиками появляется.
Пару дней дочка меня грузила разговорами о папе. Умеет же😄🫣. Я потом полночи уснуть не могла. Переваривала информацию. Слава Богу, что она поняла, что это нормально, когда папа работает долго в другом городе. Большее им знать не нужно. И уж точно не нужно слушать взрослые разговоры.
Сейчас понимаю, что развод моих родителей должен был случиться раньше. Да, дети должны расти в полной семье. Но в полной семье без постоянных скандалов и упреков. Не знаю, как бы на мне сказалось отсутствие папы... Да и что сейчас об этом говорить.
Я полностью сделала все наоборот. Развелась. И чем чаще приезжает Саша к детям, я понимаю, что мы может нормально общаться 🙊 максимум 5 дней. Потом начинаются взаимные обвинения и понеслось. Или слишком приелась такая жизнь(бытовуха) за 8 лет. Или привыкли жить на расстоянии. Отвыкаешь от человека, его привычек и характера.
И пока еще зимняя погода на улице хочется весны. Новых ощущений. Хочется преображений и красоты. Хочется больше двигаться, заботиться о себе.
После праздников начинаю вводить в свой день весенние привычки.
1. Засыпать до 11
2. Убирать телефон после 9 вечера
3. Читать перед сном
4. Больше гулять
5. Заниматься спортом 5 дней в неделю
Кто-то начинает худеть к лету, кто-то просто вместе с весной готов что-то новое пробовать. А я уже пробую новые тренировки 💪 на Fitstars.
Я нашла для себя 3 новых программы.
1. Китайские зарядки.
Для любителей попробовать что-то новое. Зарядка длится всего 5 минут. За это время надо выполнить всего одно упражнение, но как! С вас сойдет 7 потов, пока вы эти упражнения делаете.
Всего в комплексе 20 тренировок и в каждой разные упражнения. Движения все совершенно простые, запускают ток лимфы, улучшают кровообращение и поддерживают суставы. Можно делать несколько раз в день.
5 минут — это совсем не время. Такую зарядку, по словам тренера, в Китае называют «гимнастикой от 100 болезней». А 5 минут в день найдется даже у самого занятого человека.
2. Тренировка от Иванны Идуш «Все в тонусе».
Это когда хотите поработать над руками, прессом и ягодицами. Вот с этой тренировки хорошо переходить на более сложные. Тренировка длится всего 12 минут. Там три блока: на ноги, на пресс, на ягодицы.
В каждом блоке по два разных упражнения. Устать не успеете, потому что каждое упражнение длится всего по 45 секунд, а вот пропотеете, как следует, и чувство у вас будет такое, что вы с зале час занимались. Результаты тоже заметны к концу первой недели будут.
3. Тренировка Ольги Дерендеевой «Красивая осанка».
Тренер рекомендует перед стартом сделать фото со спины. На этом фото многие перекособочены, плечо одно ниже другого, плечи опущены вниз. Многие даже не подозревают, что так выглядят. Так вот эта программ может исправить эти недочеты.
Я сама ее уже не первый раз прохожу, и заметила, что все чаще сижу с прямой спиной, а мои родственники заметили, что я стала немного выше. А секрет прост — я просто распрямилась и действительно, словно, подросла.
Эту программу хорошо пройти, а потом взять за правило делать хотя бы одно упражнение в неделю. Вот увидите, как изменится похода, да и тело будет иначе себя чувствовать.
На платформе еще очень много разных программ, статей о здоровье и рецепты. Больше не нужно думать, что приготовить на завтрак, обед и ужин. Это все уже сделали за вас.
Впереди 8 марта и доступ может стать хорошим подарком для вашей подруги, мамы или себе любимой. Можно подарить сертификат с подпиской, он придет на почту вашему дорогому человеку.
По моему промокоду yulia94 вы можете получить скидку 70%. Можно оформить в рассрочку на 6 месяцев. Платишь потом, а занимаешься уже сейчас.
Давайте пробуждаться вместе и становится лучшей версией себя!
Реклама: ООО «Парсек», ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307 erid: 2VSb5wXPycd