АНОНИМНО
Про обесценивание достижений
Моя мать — «успешная» карьеристка. Высокая должность, положение, скажем так — «элита».
Я всю жизнь росла в её тени под фразы:
«Видишь, какая мама молодец! Ты тоже такой станешь? Ха-ха, не смеши меня».
Когда я училась в университете, постоянно слышала, что не справлюсь, «куда замахнулась».
В 18 лет устроилась на работу — тоже комментарии:
«Да какая там у тебя работа»,
«Не выдумывай»,
«Не позорься своими копейками».
Первое жильё — и первое обесценивание
В 21 год я купила своё первое жильё. Не съёмное — своё.
Мать пришла на новоселье и, как могла, всё раскритиковала:
район плохой, квартира маленькая, ремонт не такой, мебель дешёвая.
В 23 года я получила диплом — она не пришла на вручение. Сказала, что у неё совещание.
Когда устроилась по специальности, слышала:
«Кто тебя туда взял?»
«Через месяц вылетишь».
И так — всю жизнь.
Муж «не такой».
Дети «не так одеты».
Кружки, няня, языки — «что ты выдумываешь».
Мне уже за тридцать. Своя семья, карьера, бизнес — и всё хорошо.
С матерью общаюсь редко. В прошлом году даже заблокировала её на полгода — слишком тяжело было выносить её постоянную критику.
И вот, получив на праздники очередной формальный подарок, я поняла: здесь не про близость. Здесь про унижение — теперь уже не только меня, но и моей семьи.
Осознание на терапии
Несколько лет назад в терапии я поняла: большинство моих достижений — это бессознательная попытка доказать матери, что я не «бестолковая».
Это понятно.
Но почему в голове всё равно звучит её голос?
Почему чем больше у меня успехов, тем громче внутри:
«Недостаточно».
«Не выдумывай».
«А вот я…»
Дети успешных родителей, вы как живёте?
💬 КОММЕНТАРИЙ Психолога Евгении Богдановой
Эта история типична для дисфункциональных семей. Но жить внутри неё — это не «классика жанра», а постоянная борьба за право быть собой.
Обесценивание — один из самых тонких видов эмоционального насилия.
Оно не оставляет синяков, но постепенно формирует внутреннего критика.
Голос родителя становится частью внутреннего диалога:
«Ну и что? Разве это успех?»
«Недостаточно».
И чем выше ваши достижения, тем сильнее угроза для родителя, который строил свою идентичность на превосходстве.
Если вы успешны — значит, теория о «несостоятельной дочери» рушится.
А признать это для родителя с нарциссическими чертами крайне сложно.
Осознание, что вы много лет жили в режиме «доказать» — огромный шаг.
Но следующий этап сложнее: перестать играть в эту игру.
Пока внутри звучит её голос, борьба продолжается. Только теперь — с самой собой.
Важный вопрос
А чего хотите вы?
Не чтобы мама признала.
Не чтобы увидела.
А чтобы вы сами чувствовали удовлетворение от своей жизни?
Этот вопрос часто ставит в тупик — потому что в детстве его никто не задавал.
Но вы уже сделали главное: вышли из тени.
Да, её голос ещё звучит. Но теперь это не ваш голос.
И с каждым шагом ваш собственный будет становиться громче.
______________________________
Пытаетесь выйти из созависимых отношений?
Хотите научиться расставлять границы и научиться защищаться от токсичных людей?
Присоединяйтесь к онлайн курсу PROсепарацию!
В курс включены безопасные протоколы EMDR и клинического гипноза, которые всегда придут вам на помощь в сложных ситуациях.
Больше информации о токсичных отношениях на сайте Евгении Богдановой, практикующего психолога, основателя проекта Токсичные родители💔
________________________________
#психология
#обесценивание
#нарциссическийродитель
#самооценка
#сепарация
#внутреннийкритик
#детскиетравмы
#токсичныеродители