Вы знаете это колесо баланса, да? То самое, где надо честно оценить свою жизнь по 8 сферам и увидеть, что всё плохо.
Обычно инструкция к нему звучит как приговор: "Смотри, у тебя проседает здоровье, отношения в минусе, а финансы вообще на нуле. Давай-ка подтягивай слабые места, работай над ошибками, чини то, что сломалось".
И мы послушно начинаем пилить слабые сектора. День и ночь. Потом и кровью. Заставляем себя ходить на йогу, когда хочется лежать. Идём на свидания, когда хочется побыть одной. Ищем подработку, когда уже нет сил.
Итог? Колесо так и не едет. Потому что мы запилили слабые спицы, но сломали сильные.
А потом удивляемся: "Я столько работаю над собой, а жизнь лучше не становится".
Знакомо?
Так вот, сегодня я расскажу вам тайный способ. Работает у всех моих девчат, проверено.
Правило трёх сильных спиц
Забудьте про слабые сектора. Выбросьте их из головы. На ближайшее время они для вас, как тот диван, на который вы клялись не ложиться в рабочее время. Просто не смотрите в их сторону.
Сядьте, выдохните, нарисуйте своё колесо (или представьте). И найдите ТРИ сектора, где у вас всё хорошо. Или хотя бы неплохо. Или просто лучше, чем в остальных.
Неважно, что это:
- деньги (вы умеете их зарабатывать)
- дети (вы классная мать)
- друзья (вас любят и зовут в гости)
- хобби (вы вяжете эти свои коврики и кайфуете)
- внешность (вы себе нравитесь в зеркале по утрам)
Нашли? Обведите их. Поставьте жирный плюс. Похвалите себя. Можно вслух. Если никто не слышит — даже лучше.
Что делаем дальше
А теперь внимание. Мы не чиним слабое. Мы КАЧАЕМ сильное.
Звучит странно? Сейчас объясню на примерах.
История первая. Лена и её здоровье
У Лены всё было прекрасно: работа, деньги, подруги, даже любовник время от времени. Но колесо показывало полный провал по здоровью. Лена спала по 4 часа, ела бутерброды на бегу и забывала, когда последний раз была у врача.
Логика подсказывала: срочно бежать к докторам, ложиться в больницу, пить витамины горстями.
Но мы пошли другим путём. Посмотрели на сильные сектора Лены. Деньги? Есть. Работа? Любит. Подруги? Обожают её.
И я сказала: "Лена, а давай ты просто купишь себе абонемент в бассейн. Но не потому что "надо", а потому что хочешь тусоваться с подругой по пятницам".
Лена купила. Ходила раз в неделю. Болтала в воде, обсуждала мужчин, смеялась. Через месяц она заметила, что спит лучше. Через два — перестала есть бутерброды, потому что после бассейна хотелось нормальной еды. Через три сама записалась к терапевту "заодно, пока мимо проходила".
Здоровье подтянулось без насилия. Через сильный сектор — дружбу и деньги, которые позволили купить удовольствие, а не обязанность.
История вторая. Катя и её отношения
У Кати был полный швах с мужчинами. Ну не складывались отношения, хоть тресни. Зато у Кати был мощный сектор "Дети" и "Творчество". Она обожала возиться со своим сыном и пекла такие торты, что подруги стояли в очереди.
Обычный коуч сказал бы: "Катя, иди на сайты знакомств, ходи на свидания, работай над самооценкой".
Но я сказала: "Катя, а давай ты просто откроешь кондитерскую онлайн. Пеки торты, бери заказы, радуй людей".
Катя открыла. Через полгода у неё была маленькая кондитерская, куча благодарных клиентов и... мужчина. Который пришёл заказывать торт маме, а остался навсегда. Потому что увидел Катю в её стихии — счастливую, увлечённую, сияющую.
Отношения пришли через сильный сектор. А если бы она сидела на сайтах знакомств с кислым лицом и мыслью "ну где же ты, нормальный", сидела бы до сих пор.
История третья. Ира и её деньги
У Иры вечно были проблемы с финансами. Зарабатывала средне, но деньги утекали сквозь пальцы. Зато у Иры был мощный сектор "Здоровье" и "Семья". Она бегала по утрам, правильно питалась и обожала своего мужа.
Я не стала учить Иру финансовой грамотности. Я сказала: "Ира, а давай ты просто начнёшь готовить полезные обеды и продавать коллегам?"
Ира сначала смеялась. А потом попробовала. Приносила в офис контейнеры с правильной едой, коллеги сбегались. Через месяц у неё был небольшой, но стабильный доход. Через три она задумалась о своём маленьком бизнесе. Через полгода уволилась с основной работы и теперь кормит полезными обедами весь бизнес-центр.
Деньги пришли через здоровье и семью. А если бы она корпела над табличками учёта расходов, так бы и корпела.
Почему это работает
Потому что когда вы качаете сильное, происходит магия:
- Вы чувствуете себя успешной. Не лузеркой, которая вечно всё чинит, а молодцом, у которого что-то получается.
- У вас появляется энергия. Успех питает успех. Когда вы делаете то, что любите и что умеете, вы наполняетесь.
- Сильные сектора тащат за собой слабые. Как локомотив тащит вагоны.
Здоровье подтягивается, когда вы в ресурсе. Отношения строятся, когда вы счастливы. Деньги приходят, когда вы занимаетесь любимым делом.
Как это сделать прямо сейчас
Берите листок. Рисуйте колесо. Находите три сильных сектора.
И ответьте на вопрос: "Что я могу сделать в этих секторах, чтобы получить ещё больше удовольствия?"
Не пользы. Не результата. Не "правильно". А УДОВОЛЬСТВИЯ.
Хотите печь торты — пеките. Хотите бегать — бегайте. Хотите тусоваться с подругами — тусуйтесь. Хотите зарабатывать — зарабатывайте тем способом, который вам нравится.
А слабые сектора... подождут. Они никуда не денутся. И когда вы накачаете сильные до состояния "ой, мамочки, как хорошо", вы удивитесь, как слабые сами подтянулись.
Без надрыва. Без ненависти к себе. Без вечного "надо".
Задание для смелых
Напишите в комментариях ваши три сильных сектора. Прямо сейчас. Хвастайтесь! Это не стыдно — быть в чём-то успешной. Это нормально.
А через месяц вернитесь и посмотрите, что случилось с теми, которые были слабыми. Спойлер: они подтянутся.
Потому что вы — не железная леди. Вы живая. А живые женщины не чинят себя, они себя любят. И в этой любви расцветают целиком.
P.S. Я сейчас пошла качать свой сильный сектор "Еда и удовольствие". Там меня ждёт кофе и мармеладка. Остальные сектора подождут.
P.S.S. И для ОЧЕНЬ продвинутых: у меня есть ПРАКТИКА, по которой мои клиенты и ученики развивают крейсерскую скорость в работе со своими сильными секторами "пресловутого" колеса баланса.