Диетологи назвали инжир – рекордсменом по клетчатке. Сухофрукт, по их мнению, даже полезнее кураги, изюма и чернослива, пишет NEWS.RU. Инжир содержит около 18 граммов клетчатки на 100 граммов продукта, что вдвое больше, чем в черносливе, отмечают специалисты, добавляя, что на пищеварение инжир действует гораздо мягче. Сухофрукт естественным образом нормализует микрофлору, не вызывая жидкого стула. Кроме того, в инжире много кальция, который нужен для укрепления костей. Также он содержит калий и фосфор, необходимых для нормального давления и работы сердца. Автор: Марина Гончарова
Диетологи назвали инжир – рекордсменом по клетчатке. Сухофрукт, по их мнению, даже полезнее кураги, изюма и чернослива, пишет NEWS.RU.
Инжир содержит около 18 граммов клетчатки на 100 граммов продукта, что вдвое больше, чем в черносливе, отмечают специалисты, добавляя, что на пищеварение инжир действует гораздо мягче. Сухофрукт естественным образом нормализует микрофлору, не вызывая жидкого стула.
Кроме того, в инжире много кальция, который нужен для укрепления костей. Также он содержит калий и фосфор, необходимых для нормального давления и работы сердца.
Автор: Марина Гончарова