Почему «просто отдохнуть» больше не работает?
«Тань, я всё поняла. Я - робот. В выходные высплюсь, схожу на йогу, и всё пройдет».
Девочки, честно? Не пройдет.
Знаете, на что это похоже? Это как если у вас в смартфоне зависло тяжелое приложение, которое «жрёт» батарейку.
Вы можете ставить телефон на зарядку хоть десять раз на дню, но он всё равно будет греться и разряжаться за час.
Потому что внутри идет какой-то бешеный процесс, который не останавливается.
У сильных и независимых, это приложение называется «Контроль 24/7».
Вы лежите в ванной с пеной, а в голове:
«Так, завтра отчет, надо не забыть записать ребенка к стоматологу, и что там с проектом у Кати?».
Тело вроде в теплой воде, а мозг продолжает крутить:
«Надо-надо-надо».
Ваша внутренняя «функция» просто боится уйти в отпуск. Для неё расслабиться - это значит выключить радар.
А если радар выключен, то кажется, что мир рухнет, всё развалится, вы всё пропустите.
И получается замкнутый круг!
Вы тратите на отдых кучу времени и денег, а сил уходит еще больше - потому что вы изо всех сил заставляете себя «не думать о делах».
Это не отдых, это еще одна работа.
Чтобы реально «оттаять», нужно не просто лечь на диван. Нужно договориться с той своей частью, которая держит этот ритм.
Сказать ей:
«Смотри, сейчас весна. Можно на час замедлиться. Ничего не взорвется».
Чуть позже я покажу вам, как это делали женщины веками до нас.
Там не было советов «просто поспи». Там были другие, куда более глубокие и красивые способы договориться со своей силой.
Признавайтесь, кто «отдыхает» с телефоном в руке или со списком дел в голове?📱
Напишите в комментариях:
«Я и мой радар», если узнали себя.
Обнимаю сердцем💞
