Правильного не существует.
Мы вчера с подругой впервые пошли на сеанс стояния на гвоздях. Точнее это я впервые, она-то второй, но ,считай, тоже первый. Инструктор говорил об эмоциях, о том что нужно прислушиваться к себе, к своим ощущениям, но ни слова о том, сколько стоять по времени. Подруга уточнила - «ну вы хоть расскажите что как, мы же не знаем как правильно». На что я ей сказала - правильного не существует. Сказала тихо, но уверена, что она услышала. Вот так просто. Нет и всё. Правильно - это то, что даст ожидаемый результат. Но только нарушая правила можно создать что-то новое или узнать себя настоящего. И уж по части стояния на гвоздях, как и в постижения себя и своего тела, правил быть просто не может.
Вот, например, правильно делать зарядку по утрам. Для кого правильно? Да, наверняка есть исследования, что так вы улучшите здоровье и продлите жизнь. Мой дед делал зарядку до 85, прожил до 88, пережив вторую мировую и сохранив абсолютно все свои зубы. Навряд ли это как-то связано, но вдруг 😁 А что если делать зарядку для вас сложно физически или ментально. Встать с утра, собрать детей в школы/садики, себя собрать, развести их всех, куда тут еще впихнуть зарядку? Вы скажете «тяжело только по началу, а потом уже войдет в привычку». Обязательно войдет. В привычку не высыпаться и огрызаться на людей весь день. Вполне себе ожидаемый результат этого вашего «правильно».
О, а еще мое любимое - «правильное питание». Сколько людей испоганили менталочку просто потому, что запретили себе в один момент есть всю вкусную еду? Конечно, если для вас приоритет - это восхищенные взгляды и слова окружающих, то, конечно, питайтесь правильно, не вылезайте из спортзала и будьте лучшей версией себя. Но если выбираете путь насилия над собой только по причине того, что это модно и правильно - то похер на все это «правильно». Конечно, не стоит перегибать и впадать в крайности - ожирение до добра тоже не доводит. Всё-таки тело- храм души😁
За свою жизнь я слишком часто сталкивалась с синдромом отличника. Чаще им, конечно, страдают девочки, которые и составляли подавляющее большинство моего окружения. Синдром отличницы, по сути, это когда тебе все детство твердят, как правильно делать домашнее задание, как правильно мыть пол, как правильно одеваться и прочее, и прочее. А потом ты вырастаешь и делаешь только как «правильно». Хотя пока ты маленький, такие правила правда нужны , с их помощью ребенок познает мир и себя дисциплинирует. А уже в процессе взросления будут появляться хочу/не хочу и нравится/не нравится. Но пока личность только формируется, ей необходимы общественные нормы, на которые можно опереться. Если же ограничения переносятся во взрослую жизнь, то они и становятся синдромом, который ограничивает огромное количество людей, хотя они могут этого даже не замечать. А ведь достаточно сказать «мне можно» и перестать следовать правилам из детства. Можно не помыть за собой чашку. Можно ходить по дому в трусах. Можно в выходной день лежать и смотреть сериалы. Да, прям целый день. Да, прям в постели. И пофиг на то, что квартира не убрана, потому что ты устала и тебе нужен отдых. А вот ездить на красный и разворачиваться через сплошную не можно. Правила ППД нужны не для собирания штрафов, а в первую очередь для безопасности всех участников дорожного движения.
И еще одно важное замечание - ваша свобода заканчивается там, где начинается свобода другого. Иногда, узнав что «можно», человек начинает в угоду своим хотелкам переходить черту здорового эгоизма. И не просто позволять себе, а вынуждать весь мир поворачиваться к нему лицом. В этот момент люди теряют хорошую работу, семью, друзей, родных. Всегда нужно чувствовать баланс, это правда. Если бы я жила только так, как хочу я сама, наплевав на всё, то не была бы замужем последние 10 лет. Бросать «абъюзеров» и бежать искать своего идеального принца сейчас слишком модно. Но так же как и правил, во взрослой жизни нет принцев, никто для вас их не прячет в кармане зимней куртки. Но это уже другая история, о которой я тоже когда-нибудь напишу.