Олимпийское фигурное катание только с виду кажется изящным видом спорта, но за хрупкостью и пластичностью фигуристок кроется тяжелейшая работа на льду, в тренажерном зале, перед зеркалом и что не менее важно – внутренняя работа над собой.
«Мы немножечко мазохисты»
Тренировки фигуристок – это не только катание на коньках, это еще силовые тренировки в тренажерном зале, интенсивные кардио-нагрузки. При всем при этом спортсменкам нужно развивать артистизм актера кино и грацию и пластичность как в балете.
Олимпийская чемпионка по фигурному катанию в одиночном разряде Алина Загитова знает это не понаслышке. Вот как примерно проходило тренировка знаменитой фигуристки.
Каждое утро – беговая дорожка, после кардио начинается хореография и только потом можно выходить на лед. После окончания тренировок на льду обязательная растяжка и отдых – ровно один час. Далее общая физическая подготовка, снова лед, снова бег (эллипс или велосипед), перед отбоем 50-минтуный кросс.
Тренировки больше похожи на подготовку воина Спарты, но это все проходят девочки-спортсменки, каждая из которой мечтает о наградах и Олимпиаде. Именно эта цель и мотивирует день за днем на протяжении многих лет нещадно тренироваться.
«Когда у тебя есть цель, на трудностях не зацикливаешься. Да и нагрузки в таком возрасте переносятся легче. На боль и усталость вообще не обращала внимания. Говорила себе – ничего страшного, это даже приятная боль. Все мы, спортсмены, немножечко мазохисты»
, - сказала Алина Загитова в интервью «Спорт-Экспресса».
Биатлонист Тихонов удивился тренировкам фигуристок
Каково было удивление четырехкратного олимпийского чемпиона по биатлону Александра Тихонова, когда тот стал свидетелем рукоприкладства в женском фигурном катании.
«Я с фигурным катанием очень хорошо дружил, были турне по Сибири, с ними были на Олимпиадах. Не буду называть фамилий, но видел, как тренер наказывает спортсменку. Я был свидетелем, что тренер залепила ей такую оплеуху, при этом даже не одну, а две. Фигуристка аж падала. Я спросил в шутку, что это не наши методы, непедагогично. А мне ответ, что зато они будут олимпийскими чемпионами.
Через полтора года они действительно стали олимпийскими чемпионками! И вот правильно это или нет? Но трудолюбие никто не отменял. После победы я с ними беседовал. Они говорили, что было настолько неприятно, что я это всё видел. Но я сказал, что никаких обид», – заявил Тихонов в интервью «Советскому спорту».
Ирина Роднина бегала по эскалаторам, её тренер «Маршал Жук»
Ирина Роднина – одна из известных советских фигуристок в парном катании, завоевала три золотых медали на Олимпийских играх в Саппоро, Инсбруке и Лейк-Плэсиде, многократная чемпионка мира и Европы.
Сейчас олимпийская чемпионка работает в Госдуме, но до сих помнит тренировки у одного из лучших, а по версии Родниной самого лучшего тренера по фигурному катанию Станислав Алексеевича Жука.
– Что ты делаешь, когда встаёшь утром?
– Как что? Одеваюсь и еду на тренировку.
– У тебя руки слабые?
– Слабые.
– Ну так отжимайся десять раз по утрам.
Вот такой диалог состоялся у юной Родниной и ее тренером Станиславом Жуком. С тех пор Ирина начинал свой день с отжиманий, а когда ехала на тренировку бегала по эскалатором в метро – тоже по совету своего тренера.
«Он говорил: «Ты на тренировки на метро ездишь? Там длинный эскалатор? И что, стоишь и ждёшь, пока он доедет? Надо бегать вверх и вниз!» И я со своей тяжёлой сумкой, расталкивая и пиная пассажиров, бегала по эскалаторам», - вспомнила Ирина Роднина в интервью «Красной Звезде».
Подопечные называли тренера «Маршал Жук», вспоминает Роднина, за жесткий и строгий подход к тренировочную процессу. Но роль тренера на этом не заканчивалась, Станислав Жук вложил много вклада в становление спортсменов как личностей, он учил железной дисциплине как в спорте, так и в жизни, любую работу, какой бы она не была, нужно доводить до конца и следовать своим принципам.
«Когда в 1973 году на чемпионате мира в Братиславе во время исполнения произвольной программы у нас остановилась музыка, мы проезжали мимо Станислава Алексеевича, он сказал: «Продолжайте» (замыкание в радиорубке было преднамеренно организовано чешским сотрудником, пара откаталась без музыки под аплодисменты зала. – Прим. авт.). С музыкой, без музыки, но мы должны были выполнить указание «Маршала Жука», - сказала Роднина.
«Думаю, что все ребята, которые тренировались у Жука, подпишутся под моими словами: Станислав Алексеевич научил нас не фигурному катанию, а жизни», - заключила Роднина.