В процессе консультирования, да и в целом по жизни я часто замечал интересный момент, на который далеко не все обращают внимание, однако который хотя бы раз появлялся в нашей жизни. Я говорю о мыслях из категории «Как правильно?».
На самом деле это целая категория вопросов, которыми мы мучаем себя. Достаточно просто посмотреть на те же поисковые запросы в интернете. В какую бы часть человеческой жизнедеятельности мы не окунулись, нас почему-то всё время беспокоит вопрос «как правильно?».
Как правильно выбрать автомобиль? Как правильно общаться с девушками? Как правильно ходить на собеседования? Как правильно клеить обои? И еще 1001 схожий запрос.
Наверное, на этом моменте вы подумали, ну мы же хотим, чтобы у нас всё было хорошо и лишний раз не ошибались, усложняя себе жизнь ненужными проблемами. И тут я на самом деле вас прекрасно понимаю. Но раз уж мы на сайте посвященному психологии то выходит, что и с этими вопросами может быть что-то не так.
Как почти во всех вопросах, касающихся психологии мы упираемся в вопрос дозировки и поиска золотой середины. Вопросы о том «Как правильно?» в чрезмерном количестве встречаются у перфекционистов и людей с прокрастинацией.
Им зачастую очень сильно нужен этот вопрос, потому что без него они рискуют допустить ошибку, а цена ошибки для них в их сознании слишком высока. В итоге они предпочитают или откладывать дела на потом, или вообще не делать их совсем.
Посмотрев анатомию этого процесса, мы часто видим, что личность человека построена вокруг ультимативных убеждений в стиле «или я делаю всё идеально или лучше ничего вообще не делать» и именно из этих убеждений и вырастает история о том, чтобы загонять себя бесконечными вопросами про «а как правильно?» и при этом оставаться в тотальном бездействии.
Кстати, тут еще интересный момент касательно бездействия. Вроде бы человек должен тогда стать идеалистом и биться за то, чтоб сделать всё идеально, а этого почему-то не происходит.
А не происходит этого, потому что бороться за идеалы это чаще всего очень больно, потому что там много неудач, а психика такого человека старается сделать всё чтобы эту боль как раз не получать, это ведь бьёт по личности. В дополнении кстати идеал на самом деле вообще не достижим и является невероятно завышенной планкой.
Так что единственным выходом тут является сдвиг смысла, который вы вкладываете в вопрос о том «как правильно?»
Автор: Лобанов Павел Андреевич
Психолог, КПТ-Терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru