Знаете, есть такой парадокс: когда ты толстый и начинаешь блог, тебя никто не читает. Вообще. Ноль. Тишина. Только мама ставит лайки и Вася-бот молча подписан.
И вроде бы должно быть обидно. Вроде бы хочется аудиторию, комментарии, обсуждения, поддержку.
Но я вдруг поняла одну важную вещь.
Писать, когда тебя никто не читает — это свобода
Это как личный дневник, который ты вела в школе, только теперь он в интернете и случайно могут зайти люди. Но пока не заходят.
Я могу писать всё, что хочу. Не думать о том, "как это зайдет аудитории", "не обидятся ли подписчики", "не заминусят ли". Потому что подписчиков нет. Минусить некому.
Я могу ругаться матом (ну, почти), жаловаться на жизнь, обсуждать свои срывы, рассказывать про колбасу и котов, и мне за это ничего не будет.
Это как разговаривать с самой собой, но с ощущением, что где-то в космосе летит бутылка с моим посланием. И когда-нибудь её кто-то найдет.
Я же не железная. Конечно, хочется, чтобы мои мытарства кому-то стали интересны. Чтобы какая-нибудь женщина, такая же, как я, с таким же весом и такими же проблемами, наткнулась на мой блог и подумала: "О, я не одна! Она тоже через это проходит!"
Чтобы пришли люди, которые поддержат, когда тяжело. Чтобы в комментариях писали: "Держись, у тебя получится!" или "Я тоже сегодня не съела пиццу, давай вместе".
Я верю, что однажды это случится. Но пока этого нет, я буду писать для себя. И для мамы. И для Васи-бота (он, кажется, единственный, кто дочитывает до конца)
Я честно признаюсь: я не стала супер-героиней за одну неделю. Я не бегаю по утрам, не хожу в спортзал, не считаю калории с точностью до грамма.
Пока что я изменила всего две вещи:
1. Начала пить воду. Каждое утро стакан. И в течение дня стараюсь. Иногда забываю, но напоминалка на телефоне пилит, и я пью. Вода — это прям прогресс.
2. Стараюсь правильно ужинать.Не всегда получается, но я стараюсь. Вместо пельменей — курица с овощами. Вместо пиццы — рыба с салатом. Вечером не нажираюсь до отвала, а ем легко.
Всё. Остальное пока по-старому. Завтрак может быть бутерброд с колбасой, обед — что бог послал, перекусы — печенье под чай.
Но я решила: не надо пытаться изменить всё сразу. Иначе мозг взорвётся и пошлёт меня куда подальше с моей диетой.
Маленькие шаги — это тоже прогресс. Главное — не останавливаться.
Я тут подумала: чтобы был прогресс, надо фиксировать начало. А то вечно: "было 120 кг, а потом я похудела, но не помню как". Надо делать замеры. Фоткать себя "до". Взвешиваться. Записывать цифры.
Но есть одна проблема. Я это уже делала. Много раз. Я заводила дневники питания, записывала объёмы, фоткала себя в купальнике (ой, мамочки), а потом... потом всё шло по одному месту.
У меня куча фото "до". А фото "после" так и не случилось. Случилось ДОДО😂 Потому что после не наступало. Я срывалась, бросала, забывала, начинала заново, и фото "до" так и оставались просто "до". Без всякого "после".
Я очень боюсь, что и в этот раз будет так же. Что я сделаю замеры, сфоткаюсь, а через месяц просто удалю фото, потому что стыдно смотреть на отсутствие результата.
Но в этот раз у меня есть блог. Да, его никто не читает. Но он есть. И я пишу сюда свои успехи и провалы. И это уже обязывает.
Когда ты просто записываешь в блокнот, его можно выкинуть. Можно забыть. Можно сделать вид, что ничего не было.
А когда ты пишешь в интернет, даже в пустой, это уже публичное обещание. Себе. И трём подписчикам. И Васе-боту.
Я решила: сделаю замеры. Сфоткаю себя "до". Со всеми складками, со всем ужасом. Спрячу эти фото в папку "Для мотивации". И буду смотреть на них через месяц, через два, через полгода.
Если, конечно, не сольюсь раньше.
Но я не сольюсь. Я же теперь блогер. Почти.
Что буду замерять
Объём груди (туда, надеюсь, уйдёт в первую очередь, потому что спина болит).
Объём талии (куда ж без неё, хоть она и не талия уже, а "привет, мир").
Объём бёдер (самое страшное, там точно много).
Объём руки в самом толстом месте (чтобы знать, сколько сантиметров колбасы я в себя запихнула за годы).
И вес. Конечно, вес. Эти ужасные цифры, от которых хочется плакать, но без которых никак.
Я понимаю, что для серьёзного результата нужен серьёзный план. С подсчётом калорий, с режимом, с тренировками. Наверное, стоит сесть и расписать всё по полочкам.
Но пока я боюсь. Боюсь, что если составлю идеальный план, то не смогу его выполнить и расстроюсь ещё больше.
Поэтому пока оставлю так: вода и лёгкий ужин. Маленькие шаги. А когда они войдут в привычку, добавлю что-то ещё.
Может, через месяц. Может, через два. Главное — не бросать.
Я сижу и думаю: "А не побоишься ли ты снова? А не забросишь ли через неделю? А не случится ли очередной срыв, после которого ты всё бросишь?"
И сама себе отвечаю:
— Случится. Наверное. Срывы будут. Это нормально. Но главное — не бросать. Главное — возвращаться.
Я уже возвращалась столько раз, что могла бы стать чемпионом по возвращениям. И в этот раз тоже буду возвращаться. Сколько потребуется.
Я говорю мужу:
— Я решила сделать замеры. Сфоткаться "до".
— Зачем?
— Чтобы потом было "после".
— А если не будет "после"?
— Будет. Я теперь блогер, мне нельзя.
Он смотрит на меня с сомнением:
— Ты же говорила, у тебя три подписчика.
— Четыре, если считать тебя.
— Я не подписывался.
— А я тебя подписала. Тайно.
Он смеётся. Потом говорит:
— Ладно, давай. Если что, я в тебя верю. И в колбасу тоже верю. Но в тебя больше.
Спасибо, дорогой. Поддержка важна.
Дочь видит, как я мучусь с телефоном, пытаясь сфоткать себя в зеркале.
— Мам, ты чего делаешь?
— Фоткаюсь "до", доча. Чтобы потом видеть, как я похудела.
— А зачем тебя фоткать? Ты и так красивая.
— Спасибо, родная. Но для истории надо.
— А можно я тебя сфоткаю? У меня лучше получается.
— Давай.
Она берёт телефон, командует: "Встань ровно, руки по швам, улыбнись!" Я стою как истукан, пытаюсь улыбаться. Она фоткает, смотрит на результат и говорит:
— Мам, ты похожа на пингвина. Но красивого.
Пингвин так пингвин. Главное — зафиксировать😂
Я не знаю, получится ли у меня в этот раз. Я не знаю, придут ли когда-нибудь читатели. Я не знаю, стану ли я стройной или так и останусь пингвином.
Но я знаю одно: я буду писать. Буду фиксировать. Буду пробовать. Буду ошибаться и снова вставать.
Потому что этот блог — моя терапия. Моя исповедь. Мой личный дневник, который однажды, может быть, прочитают те, кому это нужно.
А если нет — ну и ладно. Маме расскажу. Коту пожалуюсь. Васе-боту отправлю.
Вопрос к тем, кто тоже начинал с нуля
Девочки (и мальчики), у кого тоже были попытки похудеть, которые заканчивались ничем? Как вы решились на ещё одну попытку? Что вас держит?
И главное — вы делаете замеры и фото "до"? Как не убиться об эти цифры и не бросить всё в тот же день?
Делитесь опытом. Мне нужна поддержка. И maybe однажды мы встретимся в комментариях. Если, конечно, ко мне кто-нибудь придёт.
P.S. Замеры сделала. Фото сделала. Цифры записала. Спрятала подальше, чтобы не пугаться каждый день. Открывать буду через месяц.
P.P.S. Кот толстый наблюдал за процессом, сидя на тумбочке. Кажется, он тоже хочет, чтобы его замерили. Но его замеры только в ширину — там прогресс налицо. Ладно, кота тоже запишем. Для истории. Надеюсь, через месяц у меня будут не только замеры кота, но и свои результаты.