Ну сколько можно орать?
Иногда человек приходит к состоянию, которое словами не описать, видно лишь затуманенный взгляд веящий безразличием, условно - ко всему.
Сначала это выглядит почти незаметно, просто появляется ощущение постоянной усталости, как будто вы просыпаетесь уже уставшим.
➡️Потом к этому добавляется тревога, которая вроде бы не привязана к конкретной причине, но всё время фоном сидит внутри, как внутренний шум, который не выключается ни днём, ни ночью.
➡️Потом появляются проблемы со сном, когда тело устало до предела, но мозг продолжает прокручивать мысли, разговоры, переживания, и вы лежите в темноте с ощущением, что голова просто не умеет остановиться.
✔Многие люди в этот момент говорят одну и ту же фразу:
«наверное, это просто нервы».
Но если честно смотреть на такие состояния, чаще всего речь идёт не о «нервах», а о перегрузе нервной системы, когда человек слишком долго живёт в режиме постоянного напряжения.
💡По данным ВОЗ, около 70–75% людей, которые обращаются к врачам с жалобами на бессонницу, тревогу, давление в груди или постоянную усталость, на самом деле находятся в состоянии хронического психологического стресса, а не в состоянии физического заболевания.
И это не значит, что симптомы «придуманные», наоборот, это значит, что тело очень честно показывает то, что человек слишком долго игнорировал.
➡️Потому что нервная система не умеет бесконечно жить в режиме тревоги, контроля и ответственности. Она может выдерживать нагрузку какое-то время, она может адаптироваться, она может мобилизоваться, но если напряжение становится постоянным фоном жизни, тело начинает говорить всё громче.
✔А самое сложное в этом то, что человек часто начинает подозревать проблему в себе - буквально.
Появляются мысли: «нормальные люди так не реагируют», «я какой-то слишком чувствительный», «наверное, со мной что-то не так».
Но тело в таких состояниях говорит не о поломке.
Тело говорит о перегрузе.
И в какой-то момент оно начинает говорить вместо человека - бессонницей, тревогой и даже внезапными срывами.
🌴Так и живем в ощущением, что внутри постоянно натянута струна.
И тогда тело начинает буквально кричать вместо человека, потому что сам человек слишком долго молчал о том, как ему на самом деле тяжело.
✔Давайте подумаем, в какой момент вы впервые заметили, что тело начало сигналить о перегрузе, и что именно оно делает, когда вам становится по-настоящему тяжело - тревога, бессонница, напряжение в теле, срывы или что-то другое?
