— Хочешь плакать — плачь. Иногда молчать о своих чувствах — это пытка, которой мучаешь самого себя. Зацепила фраза в турецком сериале «Запретный плод». Потому что это правда. Самая жестокая пытка, которую мы устраиваем себе сами, — это необходимость молчать. Когда внутри всё кипит, а снаружи — сдержанная маска. Когда хочется кричать, а мы улыбаемся. Когда внутри нестерпимо жжёт, а мы говорим «всё нормально». Нас научили: плакать — стыдно. Злиться — некрасиво. Говорить о том, что болит, — значит нагружать других. Лучше терпеть. Лучше молчать. Лучше быть удобной. Но каждый знает, как всё это разъедает изнутри. Но! Плакать — не слабость. Это способ выпустить то, что уже не вмещается. Способ сказать себе: да, мне больно. Да, я злюсь. Да, мне обидно. И это нормально. Тот, кто заставил тебя молчать о чувствах, уже не рядом. А ты всё продолжаешь эту пытку. Сама над собой. Перестань. Плачь, если хочется. Говори, если болит. Не держи в себе то, что тебя разрушает. Твои чувства имеют