Мой рост — 158 сантиметров, мой вес — 48 килограммов. Мои плечи знают свой объем, мои стопы — свой шаг. Я ношу одежду 42–44 размера и обувь 37-го.
Если я вдруг захочу втиснуть себя в меньшее — в 40-й или даже 36-й, то это будет похоже на постоянное пребывание в чужом костюме: дыхание поверхностное, движения скованные, мысли заняты только тем, как бы не задохнуться и не натереть мозоли. И какая уж тут свобода, если все силы уходят на то, чтобы не вывалиться из слишком узких рамок.
Но и одежда большего размера — не подарок: она будет сползать, болтаться, превращать меня в маленькую девочку, утонувшую в мамином пальто. И тогда я снова буду напряжена, только уже по-другому — все время проверять, не потеряю ли я по дороге то, что, по сути, никогда не было моим.
Прекрасная метафора, правда?
Если я не принимаю свой «размер» — не только тела, но и души, характера, возможностей, — то вся энергия будет уходить не на жизнь, а на бесконечное «казаться»: быть стройнее, умнее, мягче, жёстче, успешнее, чем я есть на самом деле.
Здесь уместно вспомнить феномен, который Арнольд Бейссер назвал «теорией парадоксальных изменений».
Изменения происходят тогда, когда человек перестаёт бороться с собой, перестаёт пытаться переделать себя под чужие мерки и признаёт всю полноту того, кем он является в данный момент.
Именно в этот момент, когда я позволяю себе быть — со своим ростом, своим весом, своим характером и своим опытом, — и начинает происходить самое настоящее движение вперёд.
Выбор своего поля
Да, со своим ростом мне трудно будет попасть в баскетбольную команду, как бы сильно я этого ни хотела. И я могу потратить годы на сражение с реальностью, на чувство обиды, на вечные сравнения.
А могу признать: да, это не моё поле, и поискать спорт, где мой рост будет не ограничением, а нормой. Принять — и пойти.
С личностью то же самое. Не нужно себя перекраивать, натягивать чужие роли, сбрасывать свои чувства, чтобы «влезть» в социальный или семейный размер. Важно замечать, видеть и понимать себя — именно таким, каким я есть.
Потому что каждый из нас многогранен, сложен, прекрасен и абсолютно уникален. И выбор у нас всегда один: либо всю жизнь провести в сражениях с собой, доказывая, что я «не такой», либо наконец-то увидеть — мой размер мне идёт.
Понравилось? Подписывайтесь, ставьте лайк и комментируйте!
#психология #саморазвитие #принятиесебя #гештальт #психологияличности #арнольдбейссер #уверенностьвсебе #осознанность #эмоции #самопознание