Помните ту самую Адель? Ту, что пела о тяжелой любви с таким надрывом, что мурашки бежали по коже? Ту, пышную красавицу с невероятным вокалом и роскошными формами, которая стала символом бодипозитива задолго до того, как это слово вошло в моду? Ту, что говорила: "Я пишу музыку не для глаз, а для ушей"?
А теперь посмотрите на нее сегодня. В 2024 году Адель появилась на публике в облегающем черном платье, и мир ахнул. Стройная, подтянутая, с точеной фигурой — она потеряла больше 45 килограммов. И вместе с весом потеряла... половину своих фанатов.
"Предательница бодипозитива!", "Стала такой же, как все!", "Зачем ты это сделала? Ты была красивой и настоящей!" — эти комментарии заполонили соцсети. Другая половина восхищалась: "Какая сила воли!", "Выглядит потрясающе!", "Здоровье прежде всего!".
Кто же права? Почему похудение женщины, которая просто решила позаботиться о себе, вызвало такой раскол в обществе? И что на самом деле стоит за этой трансформацией — тщеславие, болезнь, развод или глубокая внутренняя работа над собой?
Я решила копать глубоко. И вот что нарыла.
1. Девочка из Тоттенхэма, покорившая мир
Адель Лори Блу Эдкинс родилась в 1988 году в небогатом районе Лондона — Тоттенхэме. Мать-одиночка растила ее одна, они переезжали с квартиры на квартиру, денег вечно не хватало. Маленькая Адель была пухленькой девочкой, и, как признавалась позже, уже в детстве столкнулась с насмешками сверстников.
Но у нее был голос. Божественный, пронзительный, не по годам взрослый голос. В 19 лет она выпустила альбом "19", и мир рухнул к ее ногам. Критики называли ее новой Эттой Джеймс и Дасти Спрингфилд. Адель стала сенсацией.
И вот тут случилось интересное. В мире, где царят стройные поп-принцессы с идеальными параметрами, появилась девушка, которая не вписывалась ни в какие стандарты. Пышная, с простыми чертами лица, в скромных платьях — она не пыталась никому понравиться своей внешностью. Она просто пела.
Психолог Ольга Савская комментирует: "Любой артист изначально несет какую-то индивидуальность и идею, ценности, убеждения, видение мира. И те люди, которым это откликается, для которых это важно, за этим человеком идут" . Адель стала символом для миллионов женщин, которые устали от глянцевых стандартов.
2. Адель до: символ бодипозитива поневоле
Самое забавное: Адель никогда не была активисткой бодипозитива. Она не выходила на баррикады, не требовала принимать толстых, не писала манифестов. Она просто жила и пела. И своим существованием доказывала: талант не зависит от размера одежды.
В интервью она не раз говорила: "Я не собираюсь худеть ради обложки журнала. Моя музыка для ушей, а не для глаз". Ее называли "плюс-сайз иконой", но сама Адель относилась к этому спокойно: "Мне комфортно в моем теле. Я не модель, я певица".
Вес Адель достигал 130 килограммов при росте 175 сантиметров . У нее было явное ожирение, но талант артистки оказался сильнее навязанных стандартов красоты. Она удостоилась "Грэмми" и покорила сердца миллионов слушателей по всему миру .
Ее полюбили именно такой. И в этой любви была особая магия: наконец-то обычные женщины увидели на экранах не фотомодель, а живую, настоящую, "свою" девушку.
3. 2016 год: первые звоночки
В 2016 году Адель впервые серьезно заговорила о своем здоровье. После рождения сына Анджело в 2012 году вес стал проблемой. В интервью она призналась: "Я хочу быть здоровой ради сына. Я хочу видеть, как он растет, и участвовать в его жизни".
Первые попытки сбросить вес Адель предприняла в 2016-м. Тогда она немного похудела, но радикальных изменений не произошло . Она рассказывала, что начала заниматься спортом, но из-за плотного графика это получалось нерегулярно .
Психолог, нутрициолог Эльмира Гереева комментирует: "Информация о целях снижения веса Адель собрана по крупицам. Если смотреть на общую картину, мы видим человека, который столкнулся со сложностями. Да, лишний вес может приносить дискомфорт. Главное, чтобы в погоне за здоровьем не появилось очередной причины обратиться к врачу" .
Тогда еще никто не знал, что готовит будущее.
4. 2019 год: развод как точка невозврата
В апреле 2019 года Адель объявила о разводе с Саймоном Конекки, отцом ее сына. Они прожили вместе семь лет, и расставание стало тяжелым ударом для певицы.
Именно развод стал тем катализатором, который запустил кардинальные изменения. В интервейю Адель позже призналась: "Я не сидела на диете и не придерживалась интервального голодания. Вместо этого я много тренировалась, чтобы заглушить боль после развода" .
Спорт стал ее терапией. Тренировки по нескольку часов в день, пилатес, силовые упражнения — она выплескивала боль через физическую нагрузку. И тело начало меняться.
В октябре 2019 года на вечеринке Дрейка появилась совершенно другая Адель. Похудевшая, подтянутая, в облегающем платье-сетке. Фанаты не узнали ее. Мир взорвался.
5. 45 кг потери: что на самом деле стоит за похудением
К 2020 году Адель сбросила более 45 килограммов . Цифра впечатляющая. Как ей это удалось?
Тренеры и близкие к ней источники рассказали: основой стала комбинация диеты и физических упражнений. Певица начала заниматься в спортзале еще в 2012 году, но нерегулярно. Теперь же тренировки стали образом жизни .
Она перешла на стритфуд-диету, ограничила калории и отказалась от откровенно вредных продуктов . Никаких волшебных таблеток, никаких хирургических вмешательств — только дисциплина и работа над собой.
Но главное — психологическая причина. Певица не раз подчеркивала: основным мотивом стала забота о своем здоровье и желание подавать пример правильного образа жизни для сына Анджело .
Эльмира Гереева комментирует: "Чтобы сбросить вес, одной диетотерапии недостаточно. Особенно если человек отчетливо понимает связь своего эмоционального состояния и отношения к еде. Чтобы избежать рецидива, надо стараться проработать все группы причин набора лишнего веса: биологическую, социальную и психологическую" .
Адель проработала. И результат был налицо.
6. Реакция мира: "Ты нас предала!"
И вот тут началось самое интересное. Пользователи соцсетей разделились на три лагеря .
Первые поздравляли кумира с преображением, восхищались силой воли и новым образом.
Вторые раскритиковали ее, решив, что, похудев, певица потеряла свое очарование . "Была пышка, стала мышка", "Была сочной и аппетитной, а стала обычной", "Такая красивая пышка была, а сейчас как все!" — писали хейтеры .
Третьи обвиняли в предательстве идеалов бодипозитива. "Говорила, что вес не влияет на ее творчество, а сама — вот", — возмущались комментаторы .
Психолог Ольга Савская объясняет эту реакцию: "Когда блогер, артист начинает менять свой стиль, возможно, убеждения, ценности — они поддерживали бодипозитив, а вдруг начинают менять свою внешность, худеть — они предают свою идею. Потому что фанаты изначально включились в этого человека, потому что этот человек нес ту ценность, которая важна для них" .
И дальше ключевое: "В первую очередь, это восприятие людей, что нас предали. Потому что этот человек был для нас идеалом. Он представлял для нас такое видение всего, что мы хотим и что нам нравится. И тут эта картинка рушится. Конечно, это проекция тех людей, фанатов, у которых не совпали ожидания и реальность" .
7. Психология хейта: почему нас бесит, когда толстые худеют
Давайте разберемся глубже. Почему вообще здоровый выбор другого человека вызывает такую агрессию?
Психолог Ольга Савская называет это "механизмом созависимости": "Раньше это были религии, раньше это были кланы семей, где были традиции, обычаи. Их поддерживали, за ними шли. И были такие правила нерушимые: что бы не происходило, люди готовы были положить свою жизнь для того, чтобы поддерживать эти идеи, убеждения" .
В случае с Адель ее тело стало символом. Миллионы женщин, которые тоже имеют лишний вес, смотрели на нее и думали: "Она прекрасна, значит, и я могу быть прекрасной такой, какая есть". Адель давала им разрешение не худеть, не мучить себя диетами, не соответствовать стандартам.
И вдруг она сама похудела. И это разрешение исчезло. Вернулась старая тревога: "Если даже Адель не выдержала и сдалась стандартам, значит, я действительно должна меняться? Значит, моя полнота — это плохо?"
Психолог Юлия Деревяга, комментируя тренд на похудение, отмечает, что бодипозитив помог многим снизить тревожность и стыд, укрепить самооценку . И когда кумиры меняются, это может восприниматься как личная угроза.
Эльмира Гереева добавляет: "Критика, с которой сталкиваются звезды, действительно, неоправданно жестока. Они находятся под прицелом общественных ожиданий. Люди, которые лезут в чужую жизнь, чтобы ткнуть человека носом в его изменения, скорее всего, сами нуждаются в помощи" .
8. Что говорит сама Адель
Сама Адель реагирует на хейт с удивительным спокойствием. Она не вступает в перепалки, не оправдывается, не объясняет каждый свой шаг. В Saturday Night Live она пошутила: "Из-за коронавирусных ограничений на передвижение я была вынуждена взять только половину себя" .
В более серьезных интервью она говорит: "Я не худела, чтобы кому-то понравиться. Я не худела, чтобы соответствовать стандартам. Я сделала это для себя и для своего сына. Я хочу быть здоровой. Я хочу жить долго".
В этом и заключается ключевой момент. Адель не предавала идеалы — она просто заботилась о себе. Идея бодипозитива — это про принятие себя любого, включая свое право меняться. Если человек хочет похудеть — это его выбор. Если не хочет — тоже выбор.
Певица Lizzo, которую тоже критиковали за похудение, сформулировала это так: "Идея бодипозитива отошла от устаревшей господствующей концепции. Она эволюционировала в нейтральность. Я не собираюсь лгать и говорить, что люблю свое тело каждый день. Суть в том, что отношение к телу меняется каждый божий день" .
9. Чему нас учит история Адель
История Адель — это не просто хроника похудения поп-звезды. Это зеркало, в котором отражаются наши собственные страхи, комплексы и ожидания.
Первое. Никто не обязан соответствовать образу, который мы себе придумали. Даже если это наш любимый артист. Люди растут, меняются, принимают решения, которые считают правильными для себя.
Второе. Забота о здоровье — это не предательство идеалов. Это зрелость. Адель потеряла 45 кг не потому, что возненавидела свое тело, а потому что полюбила его настолько, что захотела сохранить надолго.
Третье. Наша реакция на чужие изменения говорит о нас больше, чем о них. Если нас бесит, что кто-то похудел, стоит спросить себя: "А что во мне откликается? О чем это для меня?"
Психолог Юлия Деревяга дает важную рекомендацию: "Если вы замечаете, что кто-то из вашего окружения начинает испытывать давление из-за новых трендов, предложите ему поддержку и, если это необходимо, помощь специалиста. Мода и тренды приходят и уходят. Но психическое здоровье и самооценка должны оставаться приоритетом" .
Кто она теперь?
Адель остается Адель. Она по-прежнему поет о любви так, что мурашки бегут по коже. Она по-прежнему собирает стадионы. Она по-прежнему одна из величайших певиц нашего времени.
Просто теперь у нее меньше вес и больше энергии. Меньше боли и больше жизни. И если для этого нужно было пройти через развод, слезы, тренировки и хейт — значит, такова цена.
В конце концов, разве не об этом она пела все эти годы? О том, что нужно проходить через боль, чтобы стать сильнее? О том, что любовь к себе — самая важная любовь?
Адель просто последовала собственным советам. И за это ее сложно винить.
---
А как вы думаете, почему нас так задевает, когда другие люди меняются? Имеет ли право человек, который был символом бодипозитива, похудеть? Или он должен навсегда остаться в том образе, в котором его полюбили? Делитесь в комментариях — тема больная, но важная 💬