Сомневаться в чем-то не только можно, так это еще и нормально.
Это было так кстати, по телу прошла волна тепла и расслабления. Внутри меня долго жила жесткая установка - сомнения это плохо, стыдно, недопустимо. Вместе с этим, возникало противоречие, сомнения не несут угрозы, они естественным образом возникают по разным причинам, но установка говорит об их недопустимости и катастрофичности.
И когда психолог поделилась своими мыслями об этом, я получила подтверждение моих мыслей, что я не хочу отрицать то, что считаю существующим и безопасным.
Произошла встреча с одной из разрушающих меня установок, я не буду делать с собой то, что считаю не подходящим для моего внутреннего мира. Рассуждая, я поняла, что эта установка спасала меня в детстве от очередной порции негативной критики, но в тоже время наносила ущерб, но он был меньше чем польза, ущерб был оставлен до времен, когда будет больше ресурсов с этим разбираться. Это время настало, установка стала осознанной и «ушла в отставку», на ее место были назначены самонаблюдение, рефлексия и доброта к себе.
Теперь сомнения часть администрации моего внутреннего мира, что придает мне уверенности в том, что я человек, я чувствую, я мыслю, я живая.
Экзистенциальный психолог Ирина Манжулей / О сомнениях