Теперь я знаю, где находится лодыжка. Чтобы это узнать, мне потребовалось её сломать на беговых лыжах
Все мои травмы (пока) — исключительно спортивные. Поэтому я их воспринимаю не как что-то ужасное, а как плату за физическую активность. Если так, то это довольно справедливый обмен за то, чтобы чувствовать себя живым и в форме. Понимаю, что кому-то это покажется перебором: у всех разные стандарты. Это не повод для гордости — скорее рефлексия собственного опыта. Нормальные люди, конечно, обходятся без травм.
Самое интересное — не кости. Кости — это просто время. Самое интересное — побочные эффекты в голове:
⚪ Настроение оказалось физическим показателем. Без нагрузки организм начинает генерировать странные депрессивные мысли. Связь между шагами и энергией — максимальная.
⚪ Но есть и приятная сторона: когда я всё-таки нахожу формат нагрузки (пусть минимальный), настроение возвращается заметно быстрее, чем я ожидал.
⚪ Спасает простая мысль: я — не мои эмоции. Эмоции — это реакции организма. Сознание просто получает уведомления. И эти уведомления можно игнорировать. Ну грустно тебе — окей, посмотрим, что будет дальше.
⚪ Внезапно появились сны из серии «ты ничего не добился, у тебя всё идёт не так». Не помню такого много лет: мне обычно вообще ничего не снится. А тут за неделю было 2 или 3.
⚪ Работая из дома, я ожидал, что времени станет больше. Не стало. Значит, мои дефициты времени не в коллегах и логистике. Либо я изначально планирую нереалистично, либо план плохой и я ему не следую. Скорее оба варианта.
⚪ Появился неожиданный плюс: стало проще видеть, что именно крадёт время. Когда из расписания исчезает часть привычной рутины, остаётся только главное — и с этим уже можно работать.
Из этого вытекает одно ключевое слово — адекватность. Не героизм, не мотивация, не соберись тряпка. Адекватность: трезвая оценка реальности и фиксация задач на год, месяц и неделю.
А теперь — плюсы перелома, которые я не просил, но получил:
🟢 Костыли — это трицепсы. Я не выбирал этот тренажёр, но он точно альтернатива брусьям, до которых я не дойду ещё 3 недели.
🟢 Вынужденно тренирую управление. Руки заняты не деланием, а руководством.
🟢 Время стало нелинейным и это видно. Иногда не идёт — мучаешься 2 часа. А иногда за 30 минут делаешь половину.
🟢 И ещё один неожиданный плюс: появляется редкая возможность переупаковать привычки — от музыки и мессенджеров до режима работы, в общем много нового.
