Путешествие в личной терапии открыло мне возможности для взрослой жизни. Это то, что поддерживает и отрезвляет меня, вдохновляет и возвращает к себе. Назову их сокровищами: Экзистенциальный психолог Ирина Манжулей / О себе Фото https://vk.com/galina_kiricenko
Путешествие в личной терапии открыло мне возможности для взрослой жизни. Это то, что поддерживает и отрезвляет меня, вдохновляет и возвращает к себе.
Назову их сокровищами:
- Мне может быть больно от встречи с собой, это нормальное состояние развития. Важно замечать боль и уделять ей внимание;
- Мои чувства это ориентиры для жизни, а не против нее;
- Хотеть, желать, мечтать - нормальное человеческое состояние;
- Не со всеми людьми я смогу построить отношения, меня не обязаны любить и хотеть быть со мной;
- Одиночество, отдельность, автономность, независимость естественное и не всегда вдохновляющее состояние;
- Мои ресурсы могут заканчиваться, усталость это естественно;
- У меня всегда есть выбор и возможность не выбирать;
- Я буду встречаться с последствиями своих выборов и не выборов;
- Я несу ответственность за свои реакции, поведение;
- Мне нужно будет прилагать усилия, проживая свою жизнь;
- Я имею право просить о помощи, а другие имеют право мне отказать;
- Я не все могу контролировать, жизнь непредсказуема и многогранна;
- Другие могут быть недовольны мной, мое существование и мои границы могут быть неприятны другим;
- Я имею право говорить «нет» в разных ситуациях и разным людям. При этом я могу чувствовать страх, злость, вину, стыд и это естественно, похвалю себя за то, что увидела их и позабочусь о себе;
- Я имею право радоваться, выбирать кому говорить о ней и перед кем промолчать;
- Забота о теле не гарантия долголетия и здоровья;
- Моя жизнь конечна, осознание ценности своей единственной жизни дало понимание того, как я хочу ее жить;
- Для меня важно качество отношений;
- Свобода и доброе отношение к себе (к людям) мои главные ценности, я хочу прилагать усилия жить в соответствии с ними.
Экзистенциальный психолог Ирина Манжулей / О себе