Терапевт Дарья Богомолова рассказала, есть ли связь между весенней усталостью и авитаминозом. По мнению специалиста, ухудшение самочувствия в это время может быть связано с депрессивными и тревожными расстройствами, пишет «Лента.ру».
«Эти состояния могут возникать из-за дисбаланса нейромедиаторов — серотонина, дофамина и норадреналина», — уточнила она.
На появление таких симптомов могут также влиять стресс, обострение хронических болезней, нарушение функции щитовидной железы и анемия. Для определения точной причины ухудшения самочувствия, необходимо обратиться к терапевту.
В целом медик советует сбалансированно питаться, соблюдать режим сна, заниматься физическими нагрузками и уделять время тому, что поднимает настроение.
Ранее эндокринолог Павлова заявила, что ранние подъемы ведут к снижению концентрации и усталости.