Помните классических кровопийц из фильмов? Они бессмертны, обаятельны, но абсолютно пусты внутри. У них нет своей жизни - только чужая кровь, которая поддерживает в них иллюзию существования.
В своей практике я постоянно вижу женщин, которые приходят с одной и той же болью: «Мужчина постоянно требует восхищения». Это не эгоизм и не особенность характера. Это эмоциональный вампиризм - когда человек питается вашим восхищением, а взамен оставляет только пустоту.
В статье разберём, как устроен этот механизм и что делать, если вы обнаружили себя в роли донора.
Вчера я забыла сказать ему „какой же ты умный“ после его рабочего звонка. Он не стал ругаться. Он просто молчал весь вечер. Смотрел сквозь меня. И я, как дура, бегала вокруг и придумывала, чем ещё его накормить, чтобы он ожил.
Вечно голодный вампир: когда мужчина требует восхищения
Женщины описывают жизнь с эмоциональным вампиром удивительно похоже:
- Утром вы просыпаетесь и уже думаете: как бы не забыть похвалить его завтрак, костюм, идею. Потому что если не похвалите - весь день насмарку.
- Днём вам звонит подруга с радостной новостью, вы радуетесь вместе с ней. Потом звонит он - рассказывает о своём дне. Вы слушаете, восхищаетесь, задаёте вопросы. Пытаетесь вставить слово о себе - он либо не слышит, либо через минуту снова о себе.
- Вечером вы встречаетесь. Он час рассказывает о работе. Вы киваете, поддакиваете, хвалите. Устали, отвлеклись на телефон - он обижается: «Тебе вообще интересно, что со мной происходит?»
- Ночью вы засыпаете с ощущением, что отработали двойную смену официанткой, где единственный посетитель - он, и он недоволен обслуживанием.
Восхищение стало не чувством, а работой. Не спонтанной радостью, а обязанностью под угрозой наказания.
В терапии я не рублю головы вампирам и не машу осиновыми кольями.
- Сначала мы ищем, где вы теряете себя. После каких разговоров чувствуете пустоту? Часто вы даже не замечаете, как автоматически включаете режим «донор».
- Мы работаем в когнитивно-поведенческом подходе. Потому что КПТ - это про автоматизмы. Про те мысли, которые проскакивают раньше, чем вы успеваете подумать: «если не похвалю - обидится», «надо сказать, какой он молодец, а то будет молчать весь вечер». Мы ловим эти мысли за хвост и разбираем их на части.
- Потом учимся ставить чесночный барьер. Перестаём восхищаться тем, что и так обязан делать взрослый человек. И замечаем, он не рассыпался. Мир не рухнул. Просто вампир впервые остался один на один со своим голодом.
- А когда доступ к вам перекрыт, возвращается пульс. Вы начинаете чувствовать, от чего тепло вам самой. И вам перестаёт быть страшно, что он «умрёт без вас». Вампиры не умирают - они просто уходят искать другую жертву. А вы остаётесь жить. И это, пожалуй, самый лучший результат.
Как вообще нормальная женщина оказывается в постели с вампиром? Всё просто, вас с детства учили, что быть «вкусной» - это хорошо. Что щедрость, теплота, умение отдавать - это главные женские добродетели. И вы пришли в отношения с чемоданом любви, готовые делиться. А он пришел с пустыми руками и бездной внутри. Но вы не обязаны быть чьим-то ужином, даже если вас назвали «самой вкусной женщиной в мире».
Если вы узнали себя в этой истории и устали просыпаться разбитой рядом с красивым, но пустым мужчиной - приходите. Я не буду забирать у вас вашу щедрость и умение любить. Я просто помогу вам оставить немного любви для себя.
Сколько света у вас осталось - или вы уже светите в долг?
Автор: Мария Калистратова
Психолог, Тревога ПотеряСебя Вина
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru