Для всех православных христиан 23 февраля начался самый важный и самый строгий пост 2026 года. Он продлится 48 дней до 11 апреля. А 12 числа будет праздноваться Пасха.
Для многих Великий пост становится поводом устроить себе пищевую разгрузку или начать худеть. Однако для истинно верующих эти дни — не только повод отказаться от продуктов животного происхождения и стать почти на 50 дней веганом, но время для духовного роста.
Ведь в эти недели нельзя курить, пить алкоголь, много времени уделять досугу и праздному времяпрепровождению, посещать развлекательные мероприятия. Но необходимо жить в мире с окружающим, не затаивать обиды и не провоцировать конфликты. Даже секс в Великий пост ограничивается.
А вот в вопросах пищи все в действительности не так строго, как кажется. Например, многим поститься противопоказано и даже церковнослужители вслед за врачами это подтверждают.
К таковым относятся беременные или кормящие женщины, дети, люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом или страдающие от тяжелых хронических заболеваний.
Многие отечественные артисты в той или иной мере соблюдают ограничения Великого поста. О том, как постятся знаменитости, рассказываем в материале Пятого канала, который публикуют «Известия».
Не сбросить килограммы, а стать внимательнее к окружающим
Народная артистка России Валерия признавалась, что ей не всегда удается соблюдать все духовные ограничения. Во-первых, загруженный график часто просто не оставляет времени на какое-либо личностное развитие. Во-вторых, у артистки нет возможности отказаться от концертов. Ведь развлекательные мероприятия — это ее работа.
Однако она старается посещать церковь и все-таки по возможности ограничивать себя в рационе. Знаменитость круглый год придерживается здорового образа жизни, в том числе и правильно питается. Поэтому для нее придерживаться рациона, который соответствует посту, не сложно.
«Для кого-то пост — вариант диеты. Для меня цель поста — не сбросить килограммы, а очистить себя от всего лишнего, успокоиться, стать ближе и внимательнее к окружающим.
<…> Ведь постоянный запрет — это стресс для организма. Один мудрый батюшка, когда его спросили, что можно есть во время поста, ответил: «Главное в пост — не есть друг друга». И это действительно так!» — рассказывала исполнительница изданию Lisa.ru.
Ее супруг, продюсер Иосиф Пригожин, тоже присоединяется к своей супруге и ограничивает себя во время поста. Однако иногда в этот период он все же иногда позволяет себе послабление в виде творога.
Нечто большее, чем изменение режима питания
Певица Согдиана изданию Woman.ru рассказывала, что и в обычные дни предпочитает простую и здоровую пищу, многое готовит на пару, ввела в рацион больше количество овощей. Поэтому во время Великого поста лишь отказывается от птицы, рыбы и мяса, а еще экспериментирует с салатами.
Также она дала совет для тех, кто не знает, как разнообразить постное меню. Певица рекомендует обратить внимание на различные крем-супы, которые представлены во многих ресторанах. Однако из-за простоты их можно приготовить и самостоятельно на домашней кухне.
Сама Согдиана больше всего любит тыквенный крем-суп с кедровыми орехами и тофу.
«Для меня пост — это нечто большее, чем изменение режима питания. Это период очищения, в первую очередь духовного, а телесного — уже во вторую.
На мой взгляд, главная задача поста — воздержаться от страстей и не поддаваться искушениям. Сила человеческого духа измеряется способностью противостоять соблазнам», — подчеркнула исполнительница.
Пост лишь в важные недели
Блогер Мария Погребняк признавалась, что ограничения в рационе она соблюдает лишь самые главные: первую и последнюю неделю поста.
Это связано с тем, что у нее недостаток веса и если знаменитость будет урезать свой рацион на все 48 дней, то это негативным образом скажется на здоровье. Да и батюшка в церкви, которую она посещает, запретил ей такое длительное время обходится без животной пищи.
Однако во время Великого поста она молится утром и вечером.
Пост направлен на духовное развитие
Певица Наталья Подольская соблюдает пост с 2010 года. По ее собственному признанию, в первый раз было тяжело продержаться все несколько недель, поэтому она тоже постилась лишь первую и последнюю неделю. Однако со временем артистка приспособилась и сейчас выдерживает все дни. Также она причащается и посещает службы.
Артистка не скрывает, что за время ограничений она худеет и приходит в форму. Однако нередко после окончания поста может сорваться, поэтому и вне религиозных традиций старается контролировать свое питание и лишь изредка баловать себя какой-нибудь вредной пищей, например, фаст-фудом.
Иногда послабление исполнительница позволяет себе и во время поста, например, добавляет в еду креветки. Ведь в некоторые дни можно употреблять морепродукты, к тому же эти ракообразные бескровные.
«Нужно понимать, что пост в первую очередь направлен на духовное развитие самого себя. Мне очень важно посещать службы…. Наша семья внимательно относится к праздникам Светлой Пасхи, Вербному Воскресенью и другим», — заверила певица издание Woman.ru.
Постится и ее муж — музыкант Владимир Пресняков-младший.
Кроме того, Подольская поделилась одним простым, но любимым постным блюдом. Необходимо отварить крупу, не имеет значение какую (перловую, ячменную или пшеничную), в нее добавить базилик, помидоры, авокадо, оливковое масло, соль и перец.
Мода — недостаточная мотивация
Поститься также певец Ираклий Пирцхалава. Он рассказал изданию Peopletalk, что придерживается этой православной традиции с 2000 года. Артист отмечал, что одно время было модно соблюдать пост, однако делать это просто из-за популярных веяний бессмысленно.
«Ведь все это не просто так: ты ограничиваешь себя и затрачиваешь на это много духовных и физических сил, и если бы это диктовала мода, было бы слишком мало мотивации», — объяснял исполнитель.
Он уточнил, что у него после поста «крылья за спиной» не вырастают, но чувствует артист себя намного лучше. И соблюдает ограничения из-за желания «почувствовать свет».
Веганская диета ужесточается
Певица Ирина Нельсон уже много лет является веганом. Поэтом соблюдение поста для нее не проблема. Однако даже свою строгую диету она делает еще более жесткой в это время. Например, отказывается от подсолнечного масла. Кроме того, она устраивает для себя голодные дни.
Артистка признается, что ей нравится чувство легкости, которое исполнительница ощущает во время поста. К тому же это помогает ей найти внутреннее равновесие и справиться с трудностями.
Пост как у всех — страшное испытание
Для заслуженной артистки России Анастасии Волочковой пост — это в первую очередь воздержание от плохих мыслей и поступков. В этот период, по ее словам, нужно отдавать много благодарностей, особенно Богу. А также дарить большое количества добра, в том числе и поступками.
При этом балерина заявила изданию KP.RU, что если бы она соблюдала ту диету, которой придерживаются многие верующие, то значительно прибавила бы в весе.
«Для меня это было бы большим испытанием. Я придерживаюсь здорового образа жизни. Я не ем мяса с восьми лет… самое любимое мое блюдо — шпинат…
А если бы я стала есть каши, хлеб, орехи, много меда, тех продуктов, которых я не ем, вот это был бы для меня пост. Да, это было бы страшнейшее испытание», — отметила артистка.