Снизить пульс без таблеток можно с помощью компрессов и дыхательных упражнений, рассказала «Москве 24» врач-кардиолог Ольга Савонина. Она объяснила, что повышенный пульс может указывать на перегрузку сердца, а это чревато серьезными последствиями.
Все, что выше 90 ударов, принято считать тахикардией, если это не связано с недавними физическими нагрузками или употреблением кофе, отметила медик.
Савонина предложила метод дыхательной техники, при котором вдох длится четыре секунды, а выдох – шесть – восемь секунд. Это упражнение нужно повторить 15 раз. Также благоприятно влияют на частоту сердечных сокращений умывание холодной водой и компресс на лицо и шею из смоченного в прохладной воде полотенца.
Ранее врач-кардиолог Наталья Соловьева перечислила четыре категории продуктов, которые необходимы для поддержания здоровья сердца.
Редакция «Абзаца» предупреждает: мнения и рекомендации специалистов не приравниваются к медицинским назначениям. Имеются противопоказания. Всегда в индивидуальном порядке консультируйтесь со своим лечащим врачом.