Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене

Как перестать откладывать дела на «ПОТОМ»

// мои способы работы с прокрастинацией С 2020 года я работаю на удаленке, а работа из дома это то еще испытание)) с одной стороны круто - я дома, с другой стороны - как сдержаться и не пить чай каждые 5 минут))) а еще очень сложно делать задачи, которые делать не хочется (хотя порой они и являются стартом для большого процесса) В общем, работать из дома возможно только если у тебя есть система и дисциплина. Иначе в час по чайной ложке и постоянное чувство вины что «я стою на месте» (это касается прежде всего тех, кто работает на себя, на «дядю» работать гораздо легче). В любом случае мы все склонны откладывать на «потом», поэтому держите рабочие техники как «съесть лягушку» разными способами: 1. Уйти работать в кафе или коворкинг на 1-2 часа
смена места настраивает на рабочий лад больше, чем ты когда ты работаешь из дома или вообще не имеешь рабочего места // выбираешь проект или задачу, выделяешь 1 час и уходишь из дома. Согласитесь, выполнять задачу за тарелочкой чего-то вкусного

// мои способы работы с прокрастинацией

С 2020 года я работаю на удаленке, а работа из дома это то еще испытание)) с одной стороны круто - я дома, с другой стороны - как сдержаться и не пить чай каждые 5 минут))) а еще очень сложно делать задачи, которые делать не хочется (хотя порой они и являются стартом для большого процесса)

В общем, работать из дома возможно только если у тебя есть система и дисциплина. Иначе в час по чайной ложке и постоянное чувство вины что «я стою на месте» (это касается прежде всего тех, кто работает на себя, на «дядю» работать гораздо легче).

В любом случае мы все склонны откладывать на «потом», поэтому держите рабочие техники как «съесть лягушку» разными способами:

1. Уйти работать в кафе или коворкинг на 1-2 часа
смена места настраивает на рабочий лад больше, чем ты когда ты работаешь из дома или вообще не имеешь рабочего места

// выбираешь проект или задачу, выделяешь 1 час и уходишь из дома. Согласитесь, выполнять задачу за тарелочкой чего-то вкусного гораздо приятнее
// особо помогает когда дома дети

2. Не заходить домой, пока не сделаешь задачу
подходит для тех, у кого есть машина или на улице теплая погода

// я пользовалась этой техникой, чтобы написать пост или выложить сторис. Долго откладываю - выхожу и не захожу домой, пока не сделаю)

3. Сделать самую сложную, давно откладываемую задачу самой первой
с утра у тебя есть силы практически на любое действие, так почему же не начать с того, которое мазолит глаза уже несколько дней/недель/месяцев

// применяю эту технику регулярно к одной и той же задаче - составить бюджет на неделю)) откладываю ее постоянно, потом беру себя в руки и начинаю день с нее

4. Поставить таймер
если нет возможности выйти из дома (лень, дети, мороз, невыносимая жара и любые «невозможные» факторы)) - ставим таймер на 5 минут и говорим себе - «занимаюсь этой задачей ровно 5 минут»

// а дальше происходит волшебство - она затягивает вас с головой и вы не замечаете как сделали ее до конца или просидели за ней пол часа

Не откладывайте жизнь на «потом», есть масса способов решить дела комфортнее и быстрее ❤️