Многие люди боятся начинать что-то новое, менять работу. Для них арабы давным-давно точно выразили эту мысль в пословице, которая звучит хлестко, но мудро. На русский язык ее можно перевести как: «Кто боится взбираться на горы, тот всю жизнь проживет среди ям».
У этой пословицы нет конкретного автора − как и большинство народных изречений, она рождалась веками, передавалась из уст в уста и вобрала в себя коллективную мудрость многих поколений.
Почему мы боимся нового?
С точки зрения психологии, страх перед новым − явление естественное. Более того, он заложен в нас на генетическом уровне. Наши предки жили в мире, где новизна часто несла реальную опасность: болезни, неурожаи, столкновения с враждебными соседями. Мозг научился реагировать на неизвестное настороженностью − это помогало выжить.
В современном мире этот механизм часто работает против нас. Страх перед новым называется неофобией и может проявляться в разных формах: боязнь новой работы, боязнь будущего или просто тревога перед неизвестностью.
Скорпионам веселье, а Рыбам – трансформация: астролог Василиса Володина дала прогноз на март Как перестать бояться и начать «взбираться на горы»
Арабская пословица звучит бескомпромиссно, но психологи подтверждают ее мудрость: если не преодолевать страх перед высотой, так и останешься в низине. Вот несколько рекомендаций, которые помогут сделать первый шаг:
Признайте страх. Не нужно искать оправданий вроде «сейчас не время» или «я не готов». Честно скажите себе: «Я боюсь». Осознание страха − первый шаг к его преодолению.
Соберите информацию. Неизвестность пугает сильнее всего. Узнайте максимум о том, что собираетесь делать. Поговорите с теми, кто уже прошел этот путь.
Разбейте путь на маленькие шаги. Не нужно сразу штурмовать Эверест. Начните с небольшого холма. Хотите сменить профессию − запишитесь на короткий курс, почитайте статьи, начните с малого.
Представьте худший сценарий. Что самое страшное может случиться? Часто оказывается, что даже в худшем случае ничего фатального не произойдет − просто придется вернуться к тому, что было.
Перестаньте ждать идеального момента. Его не существует. Начинайте с тем, что есть, и действуйте постепенно.
Арабская пословица не случайно сравнивает жизнь с горами и ямами. Горы − это трудности, которые мы преодолеваем, поднимаясь к новым высотам. Ямы − это привычное, безопасное, но ограниченное пространство, в котором легко застрять навсегда.