Лепешки с кинзой на сковороде

Лепешки с кинзой на сковороде, насыщенные ароматом свежей зелени, имеют мягкую текстуру и золотистую корочку. Их удобно подавать на обед или ужин в качестве дополнения к основным блюдам или как самостоятельную закуску на пикнике.

Порций: 2

Время: 30 мин

Сложность: легко

Ингредиенты

• мука — 200 г (пшеничная)
• вода — 100 мл (теплая)
• соль — 1 ч. л. (по вкусу)
• кинза — 50 г (свежая, мелко нарезанная)
• растительное масло — 2 ст. л. (для жарки)

Приготовление

1. Просейте муку в миску и добавьте соль. Это поможет избежать комков.
2. Влейте теплую воду и замесите тесто, чтобы оно стало мягким и эластичным.
3. Добавьте нарезанную кинзу и хорошо перемешайте, чтобы зелень равномерно распределилась.
4. Разделите тесто на небольшие шарики и раскатайте их в тонкие лепешки.
5. Разогрейте сковороду с маслом и обжарьте лепешки с обеих сторон до золотистого цвета.

Советы

• Используйте муку высшего сорта для более нежной текстуры.
• Можно добавить немного чеснока для дополнительного аромата.
• Чтобы лепешки были более хрустящими, жарьте их на среднем огне.

Идеи подачи

• Подайте с йогуртовым соусом для свежести.
• Подавайте с острым томатным чатни.
• Сочетайте с овощным карри.

Вариации и замены

• Замените кинзу петрушкой для более мягкого вкуса.
• Добавьте тертый сыр, чтобы сделать лепешки более сытными.
• Для остроты добавьте в тесто щепотку красного перца.

Хранение и разогрев

• Храните в холодильнике в герметичном контейнере до 3 дней.
• Разогревайте на сухой сковороде, чтобы сохранить хрустящую корочку.
• Замораживайте лепешки в пакете с застежкой до 1 месяца.

Пищевая ценность

На блюдо: 600 ккал, 12 г белков, 20 г жиров, 90 г углеводов

На 100 г: 100 ккал, 2 г белков, 3 г жиров, 15 г углеводов

На порцию: 300 ккал, 6 г белков, 10 г жиров, 45 г углеводов

Читать другие наши рецепты на Receptario.ru