Невролог Демьяновская: В период магнитных бурь в марте стоит снизить нагрузки

В марте россиян ожидают несколько периодов повышенной солнечной активности. Как минимизировать дискомфорт в дни геомагнитных колебаний, пишет RT со ссылкой на слова невролога Екатерины Демьяновской, эксперта лаборатории «Гемотест».

По словам специалиста, однозначных научных подтверждений того, что магнитные бури негативно влияют на всех людей без исключения, пока нет. Тем не менее отдельные исследования фиксируют, что в такие периоды пациенты чаще жалуются на головные боли, скачки давления и проблемы со сном.

Демьяновская обращает внимание, что в марте влияет на здоровье и обычная погода. Месяц традиционно считается одним из самых нестабильных. Перепады температуры, резкие скачки атмосферного давления и смена влажности создают дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую и вегетативную системы. Организм вынужден постоянно подстраиваться под меняющиеся условия.

Чтобы легче перенести этот период, врач советует неукоснительно соблюдать назначения врача — особенно тем, кто принимает препараты для контроля давления. Также важно снизить ежедневную нагрузку. Не стоит планировать слишком много дел. Нужно заменить интенсивные тренировки на более спокойные, ложиться спать вовремя и следить за питанием. Питьевой режим тоже играет роль. А вот кофеин и алкоголь лучше исключить. Они лишь усиливают вегетативные реакции.

При этом Демьяновская предупреждает: если возникает сильная боль в груди или головная боль, резкая слабость, нарушения речи, зрения или чувствительности в конечностях — медлить нельзя, нужно срочно вызывать скорую помощь.

Ранее врач Абызов сообщил, что в период магнитных бурь может ухудшаться самочувствие.