Ребёнок, который не может долго удерживать внимание, хуже учится. В обычной офлайн-школе учителя применяют методики удержания внимания. В онлайн-школе часть обязанностей по организации учебного процесса ложится на родителя. За счёт понятного распорядка дня, правильно организованного рабочего места и учёта возрастных особенностей можно добиться дисциплины, при которой ребёнок будет меньше отвлекаться.
Понятный распорядок дня
Детям важно, чтобы их день был предсказуемым и подчинялся строго заведённому ритму. Исследования детской саморегуляции показывают, что режим дня снижает тревожность и помогает дольше удерживать внимание на одном предмете.
Что делать:
- Зафиксируйте расписание учебных занятий, дополнительной учёбы, кружков, секций. Это может быть планер на стену или расписание в телефоне.
- Выделите для учёбы блоки по 30–45 минут. Школьникам, которые только переходят на онлайн-формат, так будет проще перестроиться. Детей, которые привыкли к онлайн-школе, это будет дисциплинировать и не даст нервной системе переутомиться.
- Уделите внимание полноценному сну и встройте его в режим дня. Недосып усиливает стресс, соответственно, когнитивные функции снижаются.
Специально организованное рабочее место
Те, кто работает удалённо, прекрасно знают, как тяжело разделить домашние дела, отдых и работу, поскольку всё происходит в одном пространстве. Дети испытывают то же самое, только сосредоточиться на учёбе в пространстве, где они отдыхают и играют, ещё сложнее. Мозг не переключается и постоянно «соскальзывает» на мысли об играх и развлечениях.
Что делать:
- Отведите специальное место для учёбы, где не только будет удобно, но и будут сведены к минимуму отвлекающие факторы.
- Если нет возможности выделить отдельное место, то приучите ребёнка обустраивать пространство под учёбу: убирать игры, лишние вещи, выключать уведомления на телефоне.
- Используйте для обучения отдельный браузер, где не будет игровых и развлекающих вкладок.
Перераспределение нагрузки по типам задач
Дети утомляются от монотонности задач быстрее, чем от их сложности. К тому же концентрация внимания падает, если ребёнок долго занимается чем-то одним. Составьте расписание занятий так, чтобы гуманитарные и точные науки чередовались, а также не было чрезмерной интеллектуальной нагрузки: сложные задачи лучше решать в разные дни или с достаточно большим перерывом.
Что делать:
- Составьте расписание занятий так, чтобы разные типы нагрузки чередовались: устные задания — с письменными, гуманитарные науки — с точными.
- Делайте между занятиями активные перерывы по 10–15 минут, во время которых можно походить, попрыгать, посмотреть в окно, перекусить.
Учёт возрастных особенностей
У младших школьников внимание держится 15–20 минут. Также возможны индивидуальные особенности, при которых внимание ослабевает быстрее. Подростки уже могут удерживать внимание около 40 минут. Однако тоже нужно учитывать особенности каждого конкретного ребёнка.
Что делать:
- Внутри каждого урока чередуйте разные типы деятельности: письменные/устные задания, тесты и пр.
- Поддерживайте интерес к предмету, поскольку сложно удерживать внимание на том, что неинтересно.
- Можно пройти диагностику у нейропсихолога, чтобы понять, какие у школьника индивидуальные особенности внимания.
Онлайн-обучение зачастую требует от ребёнка большей саморегуляции, чем классический школьный формат. Важно, чтобы родители помогали школьнику на семейном обучении организовать эффективный учебный процесс. Их задача — научить ребёнка учиться и самостоятельно вписывать занятия в каждодневную рутину.