Если хочется сладкого, но так, чтобы и вкусно, и полезно — этот рецепт точно вам понравится.
Брауни из зелёной гречки — это десерт без пшеничной муки, более лёгкий для пищеварения, с насыщенным шоколадным вкусом и натуральным составом.
Он отлично подойдёт тем, кто выбирает осознанные сладости, заботится о теле и хочет радовать себя без тяжести после.
Идеальный вариант для уютного чаепития 🫖☕️
ШОКОЛАДНЫЙ БРАУНИ
Ингредиенты:
- мука зелёной гречки - 80г
- рисовая мука - 70г
(*мой вариант брауни сделан из муки зелёной гречки)
- какао-порошок - 30г
- ванилин
- разрыхлитель - 10г (пакетик)
Все сухие ингредиенты перемешать и отложить в сторону.
❤️Далее смешиваем жидкие ингредиенты:
- горячая вода - 240мл
- яблочное пюре - 70г
- щепотка соли
- яблочный уксус - 1ст.л.
Всё перемешать и добавить 0.5ч.л. соды - будет настоящий гейзер.
❤️После добавляем 50мл растительного масла (по желанию можно заменить на кокосовое или сливочное) и для сладости на выбор - кто что предпочитает:
- 90 г тростникового сахара или топинамбура
Всё хорошо перемешать.
❤️В сухую смесь добавляем жидкую, хорошо перемешиваем - тесто получается как густая сметана.
Выкладываем в форму (можно немного посыпать манкой, чтобы не прилипло или на пекарскую бумагу) и в духовку при 180С на 50 минут.
МММ... Аромат шоколада будет стоять на всю квартиру 😋🔥
Дайте брауни полностью остыть и тогда доставайте из формы, иначе может сломаться. Очень нежный получается.
ВДОХНОВЛЯЙТЕСЬ И ТВОРИТЕ С ДУШОЙ ❤️
В следующий вторник поделимся с вами еще одним вкусным и полезным рецептом!
📏📏📏📏📏📏📏📏
Рассказывайте о нашем канале и приглашайте друзей Ссылка-приглашение в наш канал (нажать, выбрать «скопировать ссылку» и отправить другу)
😊 Полезные ссылки:
➡️ Мы в ТГ
➡️ Мы в МАХ
Внести пожертвование:
➡️ Юмани
➡️ Перевести по тел: +79787125499
❗️ВАЖНО: в назначении платежа укажите «благотворительность»
Для переводов из-за рубежа можно использовать криптокошелек в Телеграм:
➡️ TON: UQBlIialvmHWtJ-9PNmlYI4h_krPN1uEXwPGs1iXGQ6I1F0B
➡️ USDT TON: UQBlIialvmHWtJ-9PNmlYI4h_krPN1uEXwPGs1iXGQ6I1F0B
➡️ USDT TRC20: TQvuSZWhLLv4XjavD2v7ExyEgvfmfGtznr
#аюрведа #здоровье #рецепты
