В выходные были в гостях у подруги и прям прочувствовала прогресс в своих отношениях с едой.
Проблема в том, что когда ты на диете, любые вечеринки и походы в гости - это стресс 🤬. Ты не можешь расслабиться и не думать о еде. А в голове извечные муки выбора оторваться и забыться или просто стараться не смотреть на еду и дальше продолжать соблюдать диету.
Как раз на одной из таких вечеринок я и приняла решения уйти с кето и вообще бросить все диеты и ограничения. Я уже рассказывала эту историю в блоге как раз примерно год назад. Но, возможно, вы не видели, повторюсь) Поскольку она стала переломным моментом.
Подруга пригласила нас в гости. Был какой-то праздник. Накрыла стол. Даже сделала зеленый салат. Сырные и мясные тарелки. Она знала, что я ем. Поэтому стол был максимально разнообразным. Мне было чем наесться. Но еще на столе стояла ваза с фруктами...
А фрукты на кето… строго запрещены. На тот момент я не ела нормально фрукты уже почти 2 года.
И в тот вечер я просверлила взглядом эту вазу. Я до сих пор помню, какие были фрукты, и кто их оттуда брал. Мои глаза постоянно были прикованы к этой вазе.
Я не слышала разговоров, не видела всего остального. Весь фокус внимания был прикован только к фруктам, которые стояли на столе.
Ничего из той вазы я так и не съела. Но гадкие ощущения от того вечера остались со мной навсегда. А еще четкое понимание, что я так больше не хочу.
Сорвалась я уже дома: на фрукты, на свеклу, на творог. Нет, не хотелось сладкого. Хотелось обычных продуктов, которых не хватало. Еще очень хотелось пенного. Прям до тряски. Я никогда его не любила. Если пила, то только сладкое. А тут хотелось именно классического.
Это было ужасно. Почти 15 кг за 1,5 месяца набрала. Диетолог сказала, что при долгом отказе от группы продуктов - это нормальная реакция. Даже если при этом ты не питаешься фастфудом и тортами.
Организм все может откладывать. Он измучен, и мозг всеми путями будет просить тебя, начать есть гречку. Плюс отказ от углеводов - это всегда слив жидкости из организма и мышц, поэтому огромные наборы после кето частая история.
Потом был длинный путь из верениц диетологов, психологов и самокопании🤪
Ну и вот что мы имеем сейчас. 8 Марта. Мы идем к той же подруге. На столе фруктов нет. Но есть пицца, роллы и снеки. И после праздника я вдруг поняла, что за весь вечер! А тусовались мы с 7 до 2х ночи, я съела только 5-6 роллов и кусочек сушеной грудки. Все!
Ни пиццы, ни чипсов, ни сыра или соленой рыбы. Я ничего этого не хотела. Не то что не хотела. Я просто не думала, что мне нужно съесть или попробовать это все здесь и сейчас. Вообще не делала акцент на еде. Даже не помню с чем была пицца, и какие были роллы. Съела только те, что стояли возле меня (любимая филадельфия как раз разместилась рядом)
Девочки, это такой кайф, осознавать, что зависимость от тебя ушла! Это так здорово! Когда еда больше тобой не управляет. Не манит. Да бывает, хочется чего-то, но это не такие жуткие порывы, как раньше. Да и даже если они есть, то не нужно себе запрещать. Лучше проконтролировать порцию, но съесть.
Очень захотелось поделиться этим новым ощущениями!
Твое питание не должно приносить дискомфорта, а образ жизни должен радовать! К этому и стремлюсь ❤️
Подробнее о том, как сейчас выстраиваю отношения с едой, как питаюсь и тренируюсь, рассказываю у себя в 👉 МАКС👈. Подписывайтесь!
Я прошла огонь и трубы в этом вопросе. Говорю и делюсь всем очень откровенно с огромным сочувствием ко всем женщинам, которые испытывают похожие ощущения.
И пусть вес не так активно снижается, но новые отношения с едой для меня намного важнее. Вес подтянется так или иначе!