Он загляделся на попу молодой девицы в спортмагазе, а тебя уже унесло в мир, где ты брошенная и несчастная растишь детей одна? Вдохновленная этой картинкой ты без прелюдий орешь ему в ухо, что он бабник и ***, а у самой на душе кошки скребут?
Ревность – не признак страсти и огня, это злостный Халк, который мешает кайфовать от жизни и своего мужчины.
Но что делать, если это чувство снова и снова накатывает, партнер бесится, а ты постоянно на измене и в тревоге?
Вот 3 шага, чтобы исцелить себя, а также добавить осознанности и гармонии в ваш союз:
Шаг №1. Перестань требовать гарантий
Знаете, что смешно? Мы требуем от партнера любви до гроба, но сами не можем гарантировать, что не разлюбим его.
Человек - не холодильник. На него нет гарантийного талона, а ревность - бессмысленная попытка застраховать себя от боли и потерь. В любви ни у кого нет страховок.
Давайте уже, как взрослые, примем тот факт, что будущее непредсказуемо. И да, это страшненько. Но именно эта непредсказуемость делает «сегодня» таким ценным. Любовь – это жить здесь и сейчас, а не придумывать измену, которой еще не было.
Шаг №2. Подружись со своим «темным рыцарем»
У каждого из нас есть внутренний голос, который шепчет: «ты жирная, ты тупая, ты не сексуальная…» Обычно мы глушим его сериалами, едой или бокальчиком вина.
Знакомься, это и есть твой главный ревнивец. Не партнер вызывает подозрения, а твой внутренний критик красочно рисует позор, одиночество и еще с десяток сценариев к ночным кошмарам.
Первое, что надо сделать – смело и честно выписать все эти страхи. А потом прочитать их вслух. И делать это снова и снова, пока буря не утихнет.
Осознанный страх теряет власть, неосознанный - управляет тобой.
Сама я таким способом не пользуюсь, он для меня оч болезненный, зато с легкостью выгружаю свои страхи в безопасном игровом пространстве. Для кого актуально, про игры вот тут. (https://t.me/snachala_masku_na_sebya/3003)
Шаг №3. Банально, но неизбежно: инвестируй в себя!
Самый мощный антидот от ревности - стать настолько интересным для самого себя, чтобы партнер боялся потерять тебя, а не наоборот.
Ревнивец сидит и смотрит на дверь: «где он и с кем?». Уверенный человек сидит и пишет книгу, качает пресс или танцует танго.
Когда у тебя есть своя орбита, партнер не центр Вселенной, а соседняя планета. И хорош уже ждать, когда какой-нибудь дяденька-новатор откроет тайну любви к себе. Нет никакой тайны – учиться, развиваться, преодолевать. И за это гордится и восхищаться собой. Тогда и ревность исчезнет.
Ревность – не про партнера, не про девицу в обтягивающем трико, а про себя любимую. Как всегда!
Выбирай быть уверенной в себе, тебе это по силам. И это, кстати, очень секси.
В моем телеграм-канале «Сначала маску на себя!» слушаем и обсуждаем подкаст «Ревнует - значит любит»: почему это абсолютный миф и что на самом деле стоит за ревностью.