Когда школа открывает глаза на незрелость: как помочь ребенку?
Часто бывает так: ребенок идет в школу, и тут родители с удивлением обнаруживают, что у него есть проблемы с саморегуляцией, произвольностью, эмоционально-волевой сферой.
- Ему трудно сосредоточиться, удержаться в мотиве деятельности, он не собран, ему ничего не интересно.
- Он не может контролировать свои действия: забывает собрать портфель, подготовиться к уроку, запомнить домашнее задание.
На самом деле, это не про лень, а про незрелость регуляторных функций, произвольности и саморегуляции. Ребенку сложно ставить цели, планировать свои действия и контролировать их выполнение. Это очень частая проблема, которая берет свои корни в дошкольном возрасте.
Откуда берется произвольность? Способность к произвольной активности, к саморегуляции не появляется внезапно в 7-8 лет. Она формируется постепенно, начиная с самого раннего детства.
За это отвечает сложнейший мозговой ансамбль, включающий в себя префронтальную кору, которая созревает и развивается очень медленно. Первая форма произвольной регуляции – это контроль за движениями и действиями. Вспомните: малыш сначала просто машет ручками и ножками, а потом целенаправленно тянется к игрушке, ползет за машинкой. Это и есть первые шаги к произвольности, к контролю над своими действиями.
Роль префронтальной коры и социальные факторы
Префронтальная кора обеспечивает нам способность не отвлекаться на внешние стимулы. Ее созревание происходит постепенно под влиянием различных социальных факторов. Колоссальную роль здесь играет сюжетно-ролевая игра, а также такая социальная ситуация развития, когда окружение ребенка позволяет ему ставить цели, планировать свою деятельность, быть самостоятельным, овладевать самоконтролем.
Если этих условий нет, даже при благополучной нервной системе при рождении, может возникнуть задержка формирования этого мозгового ансамбля, что приводит к незрелости, трудностям регуляции и нарушениям произвольности.
Когда мозг не получает достаточной стимуляции и привыкает к минимальным нагрузкам, его способность к мыслительной деятельности ослабевает.
✅ Если ребенок находится в среде, требующей внимания, контроля, планирования и самоорганизации, его лобные доли активизируются, формируя необходимые нейронные связи. Однако без регулярных тренировок эти функции перестают развиваться. В результате, с точки зрения эмоциональной зрелости и волевых качеств, мозг предпочитает не включаться в активную деятельность, так как это требует усилий. Планирование дня, выполнение домашних и учебных задач, а также самоорганизация требуют активации системы самоконтроля, что для мозга является затратным процессом.
❕ Если мозг не получал должной стимуляции в раннем возрасте, он склонен избегать таких нагрузок.
Это нейрофизиологический процесс, а не попытка снять ответственность с ребенка. Дети, в отличие от взрослых, еще не обладают развитым горизонтом планирования и видением, им сложнее включить саморегуляцию. Мозг формирует нейронные связи под влиянием окружающей среды и действий человека.
Поэтому важно создать для ребенка развивающую среду, будь то общение со взрослыми, развивающие игрушки, познающие мир через цвет, форму и величину, или различные занятия.
Для дошкольника не так важно, чем именно он занимается – лепкой, рисованием или спортом, –главное, что мозг получает стимуляцию.
❕ У подростков развитие мозга происходит за счет усилий и нагрузок. Исследования показывают, что у значительной части детей снижены функции внимания и саморегуляции, которые являются ключевыми для восприятия, переработки информации и обучения. Это, в свою очередь, негативно сказывается на качестве учебных навыков.
Хочу поделиться историей о работе с мальчиком, которого мы назовем Пашей.
Паша не был проблемным ребенком в привычном понимании: он не бунтовал, жил без конфликтов и агрессии. Скорее, он был погружен в себя, с низкой способностью к саморегуляции. Перед поступлением в первый класс он казался совершенно незаинтересованным в окружающем мире, словно его сенсорные системы отключились. Именно с таким настроем Паша пришел к нам на интенсив.
Мы не говорили об учебе как о чем-то полезном, не сидели за столом над скучными заданиями. Вместо этого мы искали радость в движении, через игры и упражнения на балансире, с мячами, гимнастическими палками.
Я как нейропсихолог, внимательно наблюдала за ним, корректируя его действия при необходимости.
Цель такой коррекции – помочь его вниманию работать на полную мощность, научить его чувствовать свое тело, осознавать, выполняет ли он желаемое движение, например, вытягивает ли руку вперед.
Первые заметные изменения произошли через две недели после начала занятий. Паша начал раскрываться, но первые росточки перемен проявились дома. И в этом, на мой взгляд, заключается вся суть таких нейрозанятий, вся суть когнитивной нагрузки.
Результат выходит за рамки школьных оценок, он меняет самого ребенка. Это похоже на расцветающий цветок, который разворачивает свои лепестки навстречу солнцу. Паша занимался три недели. Затем занятия закончились, и он пошел в первый класс.
В школе у него начались первые успехи. Регулярная, правильно выстроенная нагрузка буквально меняет физиологию. Активируется префронтальная кора, улучшается связь между телом и мышлением. Нам может казаться, что во время размышлений тело отдыхает и не играет роли, но это не так. Играет ключевую роль.
Нейрофизиологи доказали, что занятия, активирующие внимание, способствуют развитию произвольного внимания – то есть способности управлять своим вниманием и саморегуляцией. Чтобы учебные навыки работали на высоком уровне, необходимо научить ребенка концентрировать внимание, направлять его, как луч, в нужные места. И тогда мозг вспоминает, как это – думать.
▶ Давайте рассмотрим несколько упражнений, которые помогут развить произвольность и саморегуляцию у ребенка.
- Упражнение 1: "Кулак-палец"
Инструкция: "Я показываю кулак – ты показываешь палец. Я показываю палец – ты показываешь кулак."
Смысл: Ребенку нужно не просто повторить действие, а сделать противоположное, удерживая весь процесс под контролем. Это требует внимания, переключения и торможения импульсивных реакций.
- Упражнение 2: "Хлопок-топот"
Инструкция: "Я хлопаю – ты топаешь. Я топаю – ты хлопаешь."
Смысл: Аналогично предыдущему упражнению, но с другим набором движений.
- Упражнение 3: "Руки в стороны – руки вперед"
Инструкция: "Я показываю руки в стороны – ты показываешь руки вперед. Я показываю руки вперед – ты показываешь руки в стороны."
Смысл: Это упражнение усложняет задачу, требуя от ребенка еще большей концентрации и контроля.
⁉‼Когда же ждать результатов?
Есть критические периоды развития, и один из них – возраст 7-8 лет. Именно в это время мы можем судить о достаточной зрелости регуляторных функций. Важно понимать, что в три года не стоит ожидать от ребенка такого уровня самоконтроля, чтобы он не реагировал на отвлекающие сигналы. Развитие произвольности – это длительный процесс, требующий терпения и целенаправленных усилий.
Если родители озадачены и обращаются к специалистам – психологу, нейропсихологу – это очень здорово. Они помогут подобрать индивидуальные упражнения и стратегии для развития произвольности и саморегуляции у ребенка.
Важно помнить, что каждый ребенок индивидуален, и темпы его развития могут отличаться. Главное – создать благоприятную среду, которая будет стимулировать развитие этих важнейших функций, позволяя ребенку постепенно осваивать навыки целеполагания, программирования и контроля своей деятельности.
#ребенок #родитель #семья #дети
_____________
Чтобы записаться на консультацию к детскому психологу Марие Александровне в наш медико-психологический центр, звоните в службу заботы «VERALIFE»
+7 (3012) 70-00-88
или оставьте заявку на нашем сайте
Наша группа в ТГ @veralifeulanude , здесь много подкастов, статей от наших специалистов и врачей на разные темы
Наше сообщество в ВК
Подписывайтесь, будем дружить! И отмечайте наш #здоровьесveralife