Кажется, что чистить зубы умеют все. Но стоматологи говорят, что 90% людей делают это неправильно. Проверьте себя: может, именно эти ошибки мешают вашей улыбке быть идеальной?
Ошибка №1: Слишком быстрая чистка
Стоматологи рекомендуют чистить зубы минимум 2 минуты. В среднем люди чистят 45 секунд. Поставьте таймер или купите электрическую щетку с таймером — зубы скажут спасибо.
Ошибка №2: Слишком сильное давление
Чем сильнее давишь, тем чище? Нет. Сильное давление травмирует десны и стирает эмаль. Особенно это касается электрических щеток — они всё делают сами, просто ведите их по зубам.
Ошибка №3: Неправильные движения
Пилить зубы влево-вправо, как пилой — неправильно. Так вы загоняете налет под десны и стираете эмаль. Движения должны быть выметающими: от десны к краю зуба.
Ошибка №4: Пропуск языка
На языке живет огромное количество бактерий, которые вызывают неприятный запах. Чистите язык специальной скребкой или обратной стороной щетки.
Ошибка №5: Редкая замена щетки
Щетку нужно менять каждые 3 месяца. Как только щетинки начинают торчать в разные стороны — она бесполезна. На электрических щетках меняйте насадки так же часто.
Ошибка №6: Слишком жесткая щетка
Жесткая щетка не значит чистая. Она травмирует десны и стирает эмаль. Выбирайте мягкую или среднюю жесткость — этого достаточно.
Ошибка №7: Неправильный выбор пасты
Паста с абразивами (отбеливающая) не подходит для постоянного использования. Чередуйте её с обычной лечебно-профилактической.
Ошибка №8: Пренебрежение зубной нитью
Щетка чистит только три из пяти поверхностей зуба. Межзубные промежутки — зона, где начинается кариес. Используйте зубную нить каждый вечер.
Ошибка №9: Ополаскиватель сразу после чистки
Если вы используете ополаскиватель сразу после пасты, вы смываете концентрированный фтор, который должен защищать зубы. Лучше использовать ополаскиватель в другое время (после еды).
Ошибка №10: Редкие визиты к стоматологу
Приходить к врачу нужно не когда заболит, а раз в полгода для профилактики. Тогда проблемы решаются быстро, дешево и безболезненно.
Ваша памятка для идеальной улыбки
✅ Чистить 2 минуты
✅ Без сильного давления
✅ Движения выметающие
✅ Чистить язык
✅ Менять щетку каждые 3 месяца
✅ Использовать нить
✅ Ходить к стоматологу раз в 6 месяцев
*******
Не забывай подписаться на канал🤝
Красивая жизнь начинается с любви к себе. Сияй каждый день! С любовью и заботой от всего коллектива канала Ты Красотка❤️
"Делай добро – получай вдохновение!" – Каждый донат движет нас к созданию чего-то уникального и ценного. Спасибо за твою поддержку!
Подписывайся на канал в телеграм и забирай чек-листы для красоты и здоровья👇
Сейчас читают:
#уходзазубами #чистказyбов #стоматология #здоровыезубы #гигиенаполостирта #правильнаячистка #зубнаянить #профилактикакариеса #белоснежнаяулыбка #красоткасоветует #женскийблог