Вы наверняка встречали видео с гимнастикой для глаз, которые обещают улучшить зрение. К сожалению, часто авторы утверждают, что упражнения помогают не только расслабить глазные мышцы, но и исправить аномалии рефракции. Разбираемся, возможно ли это.
В анатомически идеальном глазу световые лучи проходят через роговицу и хрусталик, фокусируясь точно на сетчатке. В этом случае человек видит чётко на всех расстояниях. Но если фокус смещается, качество изображения снижается. В зависимости от того, где фокусируется свет, выделяют несколько основных аномалий рефракции.
Близорукость (миопия) — жизнь в мягком фокусе
При миопии фокус формируется перед сетчаткой. Чаще всего это происходит потому, что глазное яблоко чуть длиннее нормы. Эта аномалия совсем не редкое явления. По данным ВОЗ с проблемой сталкивается около 30% взрослого населения. В последние годы стремительный рост миопии фиксируют среди детей школьного возраста.
Как видит человек при близорукости? Лица знакомых на другой стороне улицы распознаются с трудом, номера автобусов «выплывают» из тумана в последний момент, а навигатор в машине кажется нерезким. При этом вблизи можно увидеть каждую ворсинку на ткани.
Дальнозоркость (гиперметропия) — чтение становится тяжелой работой
Фокус находится за сетчаткой из-за того, что глаз короче, чем нужно. Коварство «плюса» в том, что многие в молодом возрасте не замечают проблем: до определенного момента аномалия компенсируется за счёт аккомодации.
Как видит человек с дальнозоркостью? Предметы вблизи расплываются. Чтение книги или работа за монитором превращаются в испытание: глаза слезятся, появляется чувство песка, а к вечеру нередко болит голова. Согласно данным ВОЗ, гиперметропия при отсутствии коррекции — одна из частых причин хронической усталости у офисных сотрудников.
Астигматизм — мир сквозь кривое зеркало
Часто возникает из-за неправильной формы роговицы. Свет преломляется неравномерно и фокусируется сразу в нескольких точках.
Как видит человек с астигматизмом? Изображение двоится, линии искривляются. Буквы в тексте могут «наползать» друг на друга. Характерный симптом — появление длинных лучей-гало вокруг фонарей или фар машин в тёмное время суток.
Методы коррекции аномалий рефракции
- Очки
Самый простой способ. Современные линзы корректируют зрение, защищают от бликов и вредного синего спектра.
- Контактные линзы
Дают полную свободу и естественное поле зрения. Существуют даже специальные торические линзы для коррекции астигматизма.
- Лазерная коррекция
Это возможность раз и навсегда изменить кривизну роговицы, чтобы фокус вернулся на сетчатку. Процедура признана безопасной и эффективной на уровне ВОЗ. Выполняется один раз, позволяет навсегда отказаться от очков и линз.
Можно ли вылечить аномалии рефракции гимнастикой?
Нет. Как описано выше, основная причина близорукости, дальнозоркости и астигматизма – нарушения в строении зрительного аппарата. Гимнастика не в силах изменить анатомию, она воздействует только на глазные мышцы.
Упражнения можно выполнять при продолжительной зрительной нагрузке, чтобы избежать перенапряжения и спазма. С точки зрения коррекции нарушений зрения они бессильны.
Если вы чувствуете, что глаза стали уставать быстрее или мир потерял былую чёткость, приходите на диагностику. Мы проверим все параметры зрения на высокоточном оборудовании и вместе выберем способ коррекции, который вам подойдёт. Ведь хорошее зрение — это прежде всего качество вашей жизни.
Запишитесь на диагностику на сайте клиники или по телефону +7 (812) 317-00-09. Мы работаем ежедневно в центре Петербурга.
С доктором можно проконсультироваться онлайн.