Каждый раз,когда мы злимся, обижаемся и особенно - разочаровываемся в другом человеке, мы его обожествляем. Особенно если злость, обида сохраняются долго.
Как так? Почему?
Потому что мы ставим себя в зависимость от его решений, поведения, выборов.
Но при чем здесь зависимость? Он просто поступает неправильно, нехорошо!
Смотрите: у нас нет встроенного механизма мгновенной осознанности.
Мы не осознаем на автомате, что "Похоже, этот человек поступает не так, как я хотела. Я вижу, что у меня возникают неприятные переживания. Да, я ждала от него совершенно другого, и из-за этого мне сейчас больно".
И - самое главное: "Но я могу жить и без этих решений с его стороны. Я есть, у меня много кого и чего есть, чтобы чувствовать себя хорошо. Я отпускаю свои ожидания."
Встроенной осознанности нет, потому что есть травмы. Травмы требуют, чтобы наши нужды удовлетворил Родитель. А родитель для ребенка - Бог, который может все. И если не делает, то он либо плохой, либо это я, ребенок плохой, недостаточно старался.
И тогда я либо стараюсь еще больше, чтобы меня любили, либо ищу другого Бога. Есть еще вариант - разочароваться жестко, и отвергнуть Бога. Точнее, - другого человека. Он настолько плохой, что я даже не буду пытаться ему понравиться. Вот наш встроенный механизм.
Мы можем предположить, что если мы займемся своими травмами, и переключим свое внимание на свои нужды (быть любимым, ценным - в своих глазах!), то зависимость начнет снижаться.
И это очень верное предположение.
Вы сможете взаимодействовать с людьми без ваших ожиданий, и вам будет значительно проще, когда вы ничего особенного не ждете.
Если вам пока сложно отпустить - это тоже нормально! Не нужно подавлять обиду или злость, если они возникли. Все нужно прожить.
Но вот что сейчас важно осознать:
1. "Негативные чувства" - это маркеры более масштабных внутренних процессов и через них можно выйти на ожидания.
2. Ожидания снизить можно, но для этого нужно заниматься травмами.
3. Без ожиданий претензий к миру станет намного меньше, а жить станет намного проще.
Вы всегда можете найти меня в Телеграм. Там я общаюсь со своими подписчиками и вообще выкладываю все тексты, которые написала. Буду рада вам ❤️