Всё-таки созрела у меня пара мыслей по этому поводу.
Иногда «выбрать себя» звучит как что-то большое и красивое. А ещё немного эгоистичное, правда? Будто это должен быть некий мощный поворот жизни, эдакий МоМеНт СиЛы, когда человек резко встаёт, хлопает дверью перед прошлым и начинает жить по-новому, громко заявив: «Я теперь другая!».
Но в реальности всё намного прозаичнее.
«Выбрать себя» - это часто очень мелкие, бытовые решения, которые со стороны вообще не выглядят героическими.
Спокойно лечь спать в 11, вместо того чтобы ещё час залипать в телефоне. Честно сказать гостям, что ты была бы счастлива уже стянуть с себя штаны, плюхнуться лицом в подушку, а значит пора бы и расходиться 🙃. Отказаться от несвежего круассана, выданного в кофейне, и вежливо попросить вернуть за него деньги.
А иногда это вообще не про «сделать», а про «не сделать».
Не доесть то, что уже не хочется. Не отвечать токсичным людям, пусть это даже мамина подруга с первого класса. Не соглашаться на встречу, на которую не хочется идти. Не оправдываться за своё «нет».
Очень многое в нашей жизни происходит мимо нас. Еда - один из самых ярких примеров.
Пару месяцев назад я поймала себя на привычке и решила её поменять: я больше не держу телефон в руках, когда ем. Ну или почти не держу, редко. Стараюсь вообще убирать его из поля зрения во время приёма пищи.
Мне захотелось присутствовать в этом моменте. Да, я завтракаю под видео на YouTube на ноуте. Часто это какой-нибудь стендап 💻. Но для меня это другое ощущение. Я не скроллю, не переключаюсь каждые пять секунд. Видео просто идёт фоном, а внимание всё равно остаётся на еде.
А вот когда открываешь, допустим, рилсы (хз почему именно рилсы), не знаю, лично у меня так, происходит странная штука. Можно есть вкусный завтрак, красивый, свежий, с разными текстурами. И при этом вообще его не почувствовать 🔤
Ты вроде бы ела, но не помнишь, что именно. Какой был вкус, какая консистенция, хрустело ли что-то или было мягкое. Иногда даже сложно вспомнить, сколько я съела. Еда просто залетела в молотилку, как уголь в топку. И насыщение тоже где-то там теряется, потому что мозг в этот момент вообще не там, где нужно. Он в задачах, в работе, в рилсах (опять они), в календаре.
В кафе я теперь почти всегда стараюсь есть молча. Без телефона, без видео. Я смотрю в тарелку, иногда в окно. Иногда на людей вокруг. Иногда в одну точку, как корова на лугу. Представили корову, молча и медленно жующую траву? Вот, это я 😂
Это такой маленький момент, но он возвращает меня в тело. А таких моментов на самом деле очень много в наших днях: еда, прогулка по весеннему городу, новая тренировка, горячий душ, разговор с друзьями глаза в глаза.
😶Поэтому моё мнение такое: «выбирать себя» часто начинается именно с этого - возвращать фокус внимания туда, где ты прямо сейчас находишься.
Продолжение⤵️
#дредастый_длиннопост
