Насколько трудно человеку быть в тишине? Имеется в виду, когда ты полностью предоставлен себе, сам за всё отвечаешь, без доступа к интернету, книгам, музыке. Задавался я вопросом о тишине ещё с молодых лет, когда начал тренироваться и пришёл к медитации. В этом плане многое перепробовал, диспциплинированно медитировал с музыкой и без, старался не думать о слонах, концентрировать внимание на третьем глазе и дыхании, ходил на платный курс по ТМ (трансцендентной медитации). Но как часто бывает, в молодые годы энергия бьёт ключом, и усидеть в позе лотоса в безмыслии в течение 30 минут – это крайне сложное дело. В некоем плане помогали регулярные тренировки, после которых, утомлённый нагрузками, мой ум соглашался “улететь”, но ненадолго.
В течение дня занятость делами, постоянное городское движение и шум, работа и придумывание себе занятий, не давали насладиться тишиной. В деревне у нас родных не было, труда на природе я не знал, и мне его компенсировал бег в парке и тренировка на роднике (где были турник и брусья), с обливанием в этом холодном роднике. А я искал той возможности услышать мой внутренний голос, тот, что подсказывает важные мысли, подкидывает правильные идеи и подводит к постановке целей и их достижению.
И вот по прошествии лет, живя в деревне, я осознал, что эта тишина всегда во мне была. Все шаги, что я предпринимал по её достижению, были очень нужны. Те периоды, когда я был в потоке, а их было не мало: времяпровождение с семьёй, тренировки, книги, игра на гитаре в компании, концерты, походы и многое ещё другое, формировали меня. Нужно лишь было сфокусировать моё внимание на процессе, а не стараться быстрее закончить его. Когда ты чувствуешь радость, наполненность, гармонию – это и есть медитация. Можно не сидеть в лотосе, а думать и двигаться, работать, помогать кому-то. Сейчас самым простым способом послушать себя, для меня, является труд от души, и часто без всякой музыки, новостей, проверки соцсетей. А если ещё и там где я работаю – тихо, то это праздник.
Мир целостен, и эта целостность проявляется во всём. Мы являемся неотъемлемой частью этого Мира и без нас он не был бы таким, как мы его воспринимаем. Отделять себя от него глупо, теперь, сидение в позе лотоса мне неинтересно.
Отвлекитесь от мирской суеты и послушайте тишину и себя, ненадолго.
———————————————————————————————————————————
Автор статьи Ганицев Александр, окончил Технический Университет Молдовы по специальностям: Экономика и менеджмент в области строительства и Информационные системы и ЭВМ. Работал по второй специальности более 23-х лет. Переехал с семьёй в Россию после 14-лет канадской иммиграции.
Вместе с супругой Любовью ведём наш семейный блог, активно участвуем в общественной жизни нашего района и развиваем сельский туризм:
https://www.instagram.com/lyubov_lyutenko *
«*Деятельность Meta и ее продуктов Facebook и Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ»