Честно скажу — к разным «жиросжигателям» я всегда относился скептически. Обычно это просто красивые баночки и громкие обещания. Но недавно решил попробовать Vitameal L‑Carnitine 3000 mg жидкий ананас 1000 мл, потому что знакомый тренируется и постоянно берет именно его.
Расскажу, что это вообще такое и какие впечатления после использования.
Что это за штука
L-карнитин — это вещество, которое помогает организму превращать жир в энергию. Его часто используют те, кто занимается спортом или просто хочет немного ускорить процесс похудения.
Этот вариант от Vitameal идет в жидкой форме. Честно — это удобно. Не надо глотать капсулы или таблетки.
Почему выбрал именно этот
Несколько причин:
дозировка 3000 мг
бутылка 1 литр — хватает надолго
вкус ананаса, пьется нормально
можно принимать перед тренировкой
По инструкции его обычно пьют примерно за 20–30 минут до нагрузки.
Какие ощущения
Не буду обещать чудеса — за неделю пресс не появится. Но некоторые вещи я реально заметил:
на тренировках стало чуть больше энергии
меньше усталости после кардио
проще делать долгие прогулки или бег
Главное понимать: сам по себе L-карнитин жир не сжигает, если лежать на диване. Он работает только если есть движение — тренировки, бег, хотя бы активная ходьба.
Плюс жидкой формы
Мне понравилось, что это не капсулы. Просто налил мерную дозу и выпил.
Еще плюс — вкус. Многие спортивные добавки пить невозможно, а тут обычный фруктовый напиток.
Кому может подойти
Такая добавка обычно подходит:
тем, кто начал заниматься спортом
тем, кто хочет немного ускорить жиросжигание
людям, которые делают кардио (бег, велосипед, ходьба)
Итог
Если коротко — это не волшебная таблетка для похудения. Но как добавка к тренировкам работает вполне нормально.
Лично я продолжаю принимать перед кардио. Субъективно тренировки проходят легче.