Что еще хотелось бы сказать про послеоперационный период, моя врач вызвала ко мне реабилитологов, которые делали мне магнитные процедуры и показали комплекс упражнений для ежедневной зарядки, а также дали инструкции по поведению после мастэктомии. Рассказали, что нужно держать руки чуть выше тела (на подушках) во время сна минимум первый месяц, а потом можно на подушке держать только ту руку, со стороны которой были удалены лимфоузлы. Реабилитологов, почему-то вызывают к пациентам не все врачи, поэтому рекомендую хотя бы спросить у своего врача, возможно ли позвать их к вам. Также они прислали ко мне психиатра, который пообщался на тему, есть ли у меня душевные или другие проблемы. Я честно призналась, что основная проблема, возникшая еще при химии, это частичная бессонница. Она порекомендовала попринимать магний хелат.
Магний хелат — это высокобиодоступная форма магния (обычно бисглицинат), соединенная с аминокислотами для максимального усвоения (до 80%) без побочных эффектов для ЖКТ. Он применяется для борьбы со стрессом, улучшения сна, снятия мышечных спазмов и поддержки сердца.
____________________
После подобных операций увеличивается риск лимфостаза руки со стороны, где были удалены лимфотические узлы.
Как предотвратить ЛИМФОСТАЗ руки:
1. Делать упражнения для разгонки лимфы.
2. Носить компрессионный рукав минимум год после операции.
3. Следить за массой тела, так как ожирения — это фактор риска.
4. Избегать инъекций, забора крови и измерения давления на проблемной руке. Также к этому относится любые травмы, так как защитные функции организма на этой руке у вас сильно ослаблены.
5. Старайтесь не носить сумки и любые тяжести этой рукой. Первый год после операции максимальный вес составляет 1-2 кг.
6. Нельзя носить одежду с узкими рукавами или с рукавами, заканчивающимися резинкой — избегайте любого сдавливания. Также на поврежденной руке нельзя носить кольца, браслеты, часы.
7. Во время сна, первые полгода держать руку на подушках выше уровня плеча.
8. Использования питательных и увлажняющих кремов для предотвращения сухости кожи, приводящей к трещинами.
9. Первое время любую одежду необходимо надевать, начиная с пораженной руки, а снимать — со здоровой.
10. Необходимо избегать длительного однообразного положения руки.
В моем случае так как рак правосторонний, и он был обнаружен в одном из лимфоузлов, то они были удалены справа. Они, потому что они существуют гроздьями и удаляются всегда несколько — у меня 12. Из-за этого, потому что надо стянуть кожу чтобы не получился провал, появляется такая проблема, как плохо поднимающаяся рука. Для этого и нужны упражнения. — чтобы восстановить подвижность и амплитуду работы руки, и чтобы разогнать лимфу, которая может скапливаться и не знать куда двигаться. Это также один из пунктов по предотвращению лимфостаза руки.
Реабилитологи еще в стационаре показывали мне комплекс упражнений, который надо было за ними повторять, который способствовал подвижности кистей рук и локтей. Кручение кистей в одну и в другую сторону, обе ладони вверх / обе ладони вниз, левая ладонь вверх / правая вниз и наоборот, а также рекомендовали для общего самочувствия крутить стопами в одну и в другу сторону, вытягивать то одну стопу, то другую, и другие не сложные упражнения со стопами. Уже через две недели после операции необходимо начинать полный комплекс упражнений по разработке руки (его я опубликую в отдельной статье). Это нужно не только для тонуса руки, но и для лучевой терапии, так как ее проводят с руками закинутыми за голову, что после операции в принципе невозможно. У меня пришлось отложить на неделю лучевую терапию, так как рука достаточно не поднималась и ее не могли зафиксировать на специальной подставке.
