Учёные назвали простой способ быстро снизить уровень «плохого» холестерина — без лекарств. По данным исследования немецких специалистов, двухдневная диета с высоким содержанием овсянки способна уменьшить уровень LDL-холестерина примерно на 10%.
В эксперименте участники в течение 48 часов ели блюда на основе овса, богатого растворимой клетчаткой и биоактивными соединениями. Именно они помогают снижать всасывание холестерина и положительно влияют на микрофлору кишечника. Эксперты отмечают, что такой способ не заменяет лечение, но показывает, насколько быстро питание может повлиять на здоровье сердца и сосудов.
Если вам понравилась наша статья, не забудьте поставить лайк👍Подписывайтесь на канал Еда.Шоу в Дзене — у нас тут вкусно и полезно!
Наш сайт и социальные сети:
- Сайт «Живая еда с Сергеем Малозёмовым» — https://eda.show
- RuTube — https://rutube.ru/channel/24739193
- Телеграм — https://t.me/eda_show
- Max — https://max.ru/eda_show
- Вконтакте — https://vk.com/edashow
- Одноклассники — https://ok.ru/edashow