Снимает воспаление: назван фрукт, который улучшает пищеварение и укрепляет иммунитет

Считается, что чернослив – лучший продукт для пищеварения. Он дезинфицирует кишечник и активизирует его сократительную способность. Чернослив содержит много клетчатки, которая имеет слабительный эффект. Правда, эффект бывает слишком сильным из-за сорбита — сахарного спирта.

Ученые из Университетской больницы в Кракове провели масштабное исследование. Им удалось определить еще один продукт, который улучшает пищеварение и снимает воспаления.

Они настоятельно рекомендуют включить в рацион киви. Этот фрукт содержит фермент актинидин, который помогает организму эффективнее перерабатывать белок. Таким образом снижаются эпизоды вздутия живота.

Кроме того, в киви много клетчатки. Она помогает выводить все, что накопилось на стенках кишечника.

Также там содержится витамин С. Он усиливает защитные функции организма и помогает бороться с простудными заболеваниями. К тому же, плоды содержат фолиевую кислоту, витамины группы В, железо, магний и йод.

Впрочем, включать киви в рацион следует с осторожностью. Тропический фрукт может вызвать аллергическую реакцию. Он также противопоказан при обострении заболеваний ЖКТ.

Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.