Первый день весны Юго-Западный округ встретил бодро – десятки москвичей встали на лыжи во главе с доктором Александром Шишониным. Вместе они проехали пять километров по Бутовскому лесопарку, останавливаясь на дыхательную и шейную гимнастику. Корреспондент ЗКЗ побывал в гуще события и узнал подробности.
Лыжный дебют
Впервые в истории общественное движение «Кузница здоровья» провела массовую, бесплатную лыжную прогулку по живописным тропам Бутовского лесопарка. С самого утра на стартовую точку подъезжали и приходили десятки неравнодушных к здоровому образу жизни москвичей, настраиваясь на езду под зажигательную музыку. Общий маршрут составил пять километров по лыжной трассе, во главе колонны встал доктор Александр Шишонин.
«Формат лыжной прогулки задуман для того, чтобы популяризировать лыжи не только как спорт, но и как оздоравливающее мероприятие. Каждый человек независимо от своего состояния здоровья может ходить на лыжах, тем более что в Москве сейчас создана вся необходимая инфраструктура», – рассказал Александр Шишонин, глава координационного совета МОД «Кузница здоровья», кандидат медицинских наук.
Живописный маршрут, на который встали сотни человек, включил в себя три важных остановки. На первой участники сделали дыхательную гимнастику, на второй шейную, а на заключительной Александр Шишонин раскрыл семь авторских принципов здоровья. В них входят упражнения и ежедневная активность, осознанное питание, ходьба, правильное дыхание, качественный сон и другие, о которых доктор лично рассказывает на оздоравливающих мероприятиях. А в ответ все интересующиеся темой здоровья смогли задать волнующие вопросы.
Точно лайк
После прогулки всех гостей ждала сытная полевая кухня, подарки и памятные сувениры. Их положительные впечатления скажут все сами.
«На лыжах я не стояла со студенческой скамьи, сегодня решила вспомнить молодость. Вместе с сыном, а он ехал первый раз, мы отлично покатались. Сейчас эмоции переполняют, настроение отличное», – поделилась Татьяна Иванова, участница лыжной прогулки.
Слова Татьяны подтверждает другая участница, Валентина.
«Я встала на лыжи впервые после двадцатилетнего перерыва. Настроение шикарное, хоть и не обошлось без падений, но все благополучно. Обязательно отправимся с доктором на лыжах следующей зимой», – рассказала Валентина Никитина, участница лыжной прогулки.
Почетными гостями мероприятия стали семьи участников СВО и восьмикратный чемпион России по биатлону Андрей Маковеев. Для спортсменов-любителей в этот день работал теплый прокат инвентаря «Поляны Бутово», где они могли взять лыжи и согреться после бодрящей прогулки.
Автор: Валерия МАРТЫНЕНКОВА; Фото: Игорь ХАРИТОНОВ