Волгоградский специалист подсказала, как правильно начинать рабочую неделю.
Волгоградский невролог Оксана Лисина рассказала, почему многие люди испытывают стресс именно по понедельникам и как правильно начинать неделю, чтобы сохранить здоровье и хорошее настроение.
В своем телеграм-канале эксперт написала: исследования показывают, что у тех, кто особенно тревожится в первый день рабочей недели, уровень кортизола - гормона стресса - на 23% выше, чем у остальных. Причем это явление не зависит от возраста или занятости: даже пенсионеры испытывают внутреннее напряжение по понедельникам.
Врач Абдурахманова назвала волгоградцам признаки затрудненного носового дыхания у детей.
Ученые называют это культурным феноменом, связанным с исторической ассоциацией понедельника с началом работы и дедлайнами.
Постоянно высокий уровень кортизола повышает риск инфаркта и инсульта, ослабляет иммунитет, нарушает сон и способствует хроническому выгоранию. К тому же в понедельник риск сердечных приступов увеличивается примерно на 19%.
В Волгограде ученые создали метод раннего выявления рака в стоматологии.
Чтобы снизить стресс и улучшить самочувствие, невролог советует пересмотреть отношение к труду и отдыху, не стремиться к бесконечной продуктивности, планировать на начало недели самые легкие и важные дела, а также завести приятный ритуал, который помогает расслабиться и получать удовольствие в понедельник.