Неделю назад я писала о том, что придумала новый способ похудения. Восемь дней я его испытывала. Могу сказать с уверенностью – способ работает.
Напомню суть. Я начала вести дневник, в котором анализирую прошедший день в плане питания, учитываю ошибки, делаю выводы и настраиваю себя на завтра. Пишу по шаблону, вопросы составила заранее.
Через 7 дней я обнаружила, что наконец-то похудела. Сбросила 900 г.
Не ожидала, что такой простой способ окажется настолько эффективным.
В этот раз я без труда считала калории. Мне не пришлось себя заставлять.
За 7 дней был только один срыв – в день, когда началась война в Иране. Я сильно занервничала и по привычке стала заедать. Ела целый день все подряд, не учитывая калорийность.
Взвешивание было запланировано на следующий день. Тем удивительнее, что даже после срыва весы показали хороший минус.
Моя ближайшая цель – увидеть на весах меньше 92 кг. Уже много лет это мой минимальный вес. Максимальный - 96.