О вредных и полезных для нашего здоровья в беседе с «Астрахань 24» рассказала врач-терапевт Инна Тарабрина.
"Наши привычки играют ключевую роль в поддержании иммунитета. Продолжительное нахождение за компьютером и дефицит сна ослабляют защитные функции человеческого организма. Качественный сон чрезвычайно важен, так как именно в это время образуются клетки-киллеры, которые борются с патогенами", - отметила Тарабрина. Она напомнила, что меню должно быть довольно разнообразным и включать в себя овощи, фрукты, ягоды и зелень. Также нужно соблюдать питьевой режим, а употребление сахара и простых углеводов стоит ограничить. "Жирная и жареная пища, вредные привычки и бесконтрольный прием антибиотиков истощают организм", - заключила медик. Все важные новости — в канале «Саратов 24» в мессенджере МАХ