Почему цели умирают
Из года в год я ставила себе цели как все: 31 декабря, заметки, список. В этом списке были абсолютно достижимые и очень даже правильные дела: спорт 3 раза в неделю, английский, путешествия и накопить миллион.
И как удивительно, 90% этих целей я до конца года даже не вспоминала. А для тех, которые все-таки сидели идеей фикс в голове, я находила четкие и аргументированные объяснения, почему не сейчас. Итог один - "после написания сжечь".
Проблема оказалась не в силе воли и не в том, что некому мне мотивацию поднять. Проблема в том, что цели были написаны как пожелания Деду Морозу.
И тут меня осенило: если я делаю анализ своих расходов, просчитываю посадки в домашней теплице, анализирую динамику акне, почему я не просчитываю свои цели?
Шаг 1. Излить душу бездушному ИИ
Я села и выписала вообще всё, что хочу сделать в 2026 году. Ничего не фильтровала, все самые смелые идеи написала и не забыла то, что не хочется, но нужно.
Потом отправила список в ИИ:
"Вот мои цели на [год планирования] год. Сгруппируй их. Цели:[ваши хотелки, планы, цели]". Зная меня, предложи еще цели на этот год. Укажи для каждой цели критерий успеха.
ИИшкин хорошо сгруппировал мои хотелки, так я получила классифицированный список, которым уже проще управлять. Добавляет к каждому блоку свое видение, для финансов добавил очень дельный совет.
Дальше по всем правилам скучного планирования, нам нужно приоритезировать весь свой список, в зависимости от: влияния на качество жизни, на здоровье и другие факторы, которые для вас важны. Для меня была важна степень влияния на жизнь. Если я не научусь кататься на сноуборде в этом году, то моя жизнь не замрёт, а вот если продолжу курить, то качество жизни с каждым годом будет ухудшаться.
Выдели 3 самые главные цели и цели с более низким приоритетом. Для меня самым главным критерием приоритезации является [ваш критерий].
ИИ выделил 4 самые важные цели для меня:
- финансовая безопасность
- ментальное здоровье
- отказ от курения
- поставить брекеты
На этих пунктах нужно сконцентрироваться максимально, т.к. их выполнение принесет максимальный профит.
Помните, в начале я писала про то, что цели 25 года были записаны в заметки и благополучно оставлены до подведения итогов в конце года? С этим нужно было что-то делать, исправлять и срочно! Я вышла с этим вопросом в интернет, и нашла прекрасный тудушник. Приложение, ничем особо не примечательное, в которое можно записывать задачи, эти задачи раскладывать на подзадачи, проставлять категории и приоритеты. Главное, что было мне необходимо - это возможность установить напоминания на подзадачи и тем самым найти место в году каждому маленькому шагу к достижению цели.
Ну и конечно напряжем большого брата нас проверить:
На что получаем комплимент и счастливые переходим к шагу 2.
Шаг 2. Считаем ресурсы
Вот тут мы будем использовать все ресурсы чудо машины по максимуму. Без лишних прелюдий:
Давай теперь оценим, сколько времени нужно на каждую цель, как часто нужно повторять действия для ее достижения, так же оценим какие трудозатраты и финансовые затраты она требует. Важно понять какие результаты даст выполнение этой цели. После оценки всех критериев нужно понять когда начинать работать над целью чтобы не браться за все сразу. В начале года я начинаю заниматься зубами, у меня будет психотерапия. Дальше предложи как распределить.
Сначала ИИ оценивает каждую цель по всем нужным нам критериям.
И разбил год на этапы, основываясь на этих критериях.
В этом шаге мы оценили объем каждой цели по разным параметрам и теперь можем переходить к точному финансовому планированию на год.
Шаг 3. Считаем деньги
Каждая строка в списке целей - это деньги. Спорт, обучение, даже отказ от курения это траты на заменители, семечки и жвачки. И всё это нужно учесть, чтобы победоносно выложить в инсту в конце года список с зелеными галочками напротив каждой цели. Здесь нам как раз пригодиться расчет ежемесячного бюджета из поста.
Посчитай финансовый коридор на год по всем целям. Мой доход в месяц [Сумма] и расходы ежемесячные [Категория - сумма]
Когда я увидела цифры, стало понятно, какие цели реальны, а какие нужно перенести. Кстати, цель по брекетам ушла на 27 год, как раз по причине того, что она не проходила по бюджету. Хочется ровные зубы - да, готова ли я пожертвовать остальными целями - нет. "Отфумэли летние дофди" я буду петь, до тех пор, пока на счету не будет лежать минимум миллион.
И в завершение шлифуем:
- вносим корректировки с учетом финансового коридора
- если цель можно разбить на шаги, то обязательно бьем. Маленький лайфхак, если не знаете из каких этапов состоит цель, поставьте первую задачу на поиск информации
- вносим даты начала для всех целей
- иногда ИИ ставит цели/задачи не по SMART, даже если об этом попросить. Перефразируйте сами в соответствии с принципами SMART, так вы еще больше повысите шансы на выполнение.
Шаг 4. Слабые места
Самый неприятный, но самый полезный этап. Нам нужно заранее информационно подготовиться к возможным сложностям на пути к достижению цели.
Какие мои слабые стороны могут помешать моим целям на 2026 год реализоваться и как это учесть заранее
Предупрежден, значит вооружен, ну или хотя бы снизил тревожность.
Итог
В общем, вместо списка «хочу стать лучше» у меня получился план с цифрами и дедлайнами.
С одной стороны, немного душно. С другой - впервые в жизни у меня есть стойкое ощущение, что в этом году я больше в фокусе на себе. Цель - это не про "я должна быть спортивной/худой/ богатой и т.д.", это про "я хочу позаботиться о себе".
Спустя почти 2,5 месяца, могу с радостью заявить что 3 цели (видимо самые понравившиеся) уже выполнены, и 7 целей уже в процессе. Конечные итоги этого эксперимента будут подведены как обычно, ближе к сезону оливье.
А вы вообще считаете свои цели?
Или тоже пишете список «на вдохновении» и вспоминаете о нём в декабре?