В последнее время тишина стала чем-то страшным и неестественным. Мы все стремимся от нее избавиться.
Недавно я поймала себя на странном ощущении.
Я шла по улице, шум машин, лай собак, голоса людей. Пришла домой — включила телевизор «для фона». Села за компьютер — открыла музыку. Легла спать — листала ленту, пока глаза не слиплись.
И вдруг подумала: а когда в последний раз я была в тишине?
Не в той тишине, когда просто выключен звук. А в настоящей. Когда нет ничего — ни голосов, ни музыки, ни мыслей о том, что надо бы включить.
Я не вспомнила.
Нас приучили бояться пауз.
Мы затыкаем каждую дыру звуком. Лифт — и сразу тянемся к телефону. Очередь — и уже скроллим ленту. Даже в туалете мы не одни — с нами YouTube или новости.
У нас всегда есть оправдания, чтобы "затыкать" паузы. У кого-то дети. Кто-то работает на шумных предприятиях.
Но ведь тишина — это не отсутствие звуков. Это присутствие себя.
А с собой многие не хотят встречаться. Страшно. Скучно. Непонятно, о чём с собой говорить.
Мы привыкли, что жизнь — это шум. Что движение — это жизнь. А если ты замолчал и замер — значит, ты выпал из обоймы, ты ленивый, ты депрессивный, с тобой что-то не так. Или ты умер.
У людей словно выработалась аллергия на тишину.
Что происходит когда мы остаёмся в тишине?
Сначала — дискомфорт. Правда. Хочется схватить телефон, включить хоть что-нибудь, лишь бы не слышать этот звон в ушах.
А потом...
Потом начинают приходить мысли. Те самые, которые заглушались подкастами и новостями.
Нет, это не просветление. И мысли вовсе не философские. Просто они свободные. Ваши мысли.
Тишина — это не пустота. Тишина — это эхо того, что мы в себе заглушили.
Я встречала людей, которые устали от тишины. Мне казалось - я тоже от нее устала. Пока однажды не выключила все - телефон, компьютер. Нашла время и место побыть одной, в тишине.
Я услышала, как тикают часы на кухне. Как за окном шуршат шины по мокрому асфальту. Как дышит холодильник.
И вдруг — отчётливо, как будто кто-то сказал вслух — пришла мысль: «Ты устала не от жизни. Ты устала от шума».
И это было правдой.
Тишина лечит
Знаете, что говорят монахи и люди, которые уходят в затвор? Что в тишине слышен голос Бога. Я не про религию. Я про другое: в тишине слышен голос правды.
Той правды, которую мы заглушаем суетой.
Мы боимся тишины, потому что боимся узнать о себе что-то, с чем придётся что-то делать. Что жизнь идёт не туда. Что мы не там и не с теми. Что пора что-то менять, а страшно.
Но если не слушать тишину — кто скажет нам об этом? Телевизор? Лента новостей? Чужой человек в подкасте?
Спросите себя:
Что я сейчас заглушаю?
Когда включаю музыку в наушниках по дороге на работу. Когда листаю ленту в очереди. Когда ставлю телевизор «для фона».
Что я не хочу слышать?
Грусть? Усталость? Одиночество? Или, может быть, правду, которую давно пора себе сказать?
Я не знаю, как у вас.
Может, вы из тех людей, кто любит тишину и легко с ней дружит. Может, вы, наоборот, боитесь её как огня.
Но я предлагаю маленький эксперимент.
Сегодня вечером, перед сном, выключите всё. Просто полежите в тишине пять минут. Не засыпайте, не думайте специально. Просто слушайте.
И спросите себя: «О чём я сейчас молчу?»
Не торопитесь с ответом. Он придёт сам.